１品で栄養爆誕！【レンジで作る万能サラダ】

【作り方】

（１） ささみは筋を取り、フォークで数カ所穴をあける。 酒をふり、ラップをして600Wの電子レンジで2分～2分半加熱する。粗熱が取れたらほぐす。

（２） ごぼうと人参を千切りにし、ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。

（３） ごぼうと人参が入ったボウルに【A】とささみを加えてよく混ぜたら完成

（４） 翌朝、サンドイッチやラップサンドにするのがおすすめ！ サンドするだけなので忙しい朝にもピッタリです◎

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