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『鶏肉とたけのこの甘辛照り炒め』ごはんと相性抜群!!

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  • 料理メディアNadia
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【材料・2人分】

鶏もも肉:1枚(約220g)
たけのこ(下茹で済み):200g
[A]酒:大さじ1
[A]塩:小さじ1/3
[A]こしょう:少々
片栗粉:大さじ1
[B]醤油:大さじ1と1/2
[B]本みりん:大さじ1
[B]砂糖:大さじ2/3
[B]酢・水:各大さじ1/2
[B]おろし生姜:小さじ1/4

【作り方】

(1) 鶏もも肉は2センチ大に切る。ボウル(またはポリ袋)に鶏もも肉はひと口大に切る。【A】をよくもみ込み、片栗粉を満遍なくまぶす。 たけのこ(下茹で済み)は薄切りにする。 【B】は混ぜ合わせておく。
(2) フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮を下にして並べる。皮に焼き色がついたら、蓋をして弱火にする。肉の表面が白っぽいピンク色になってきたら蓋を取り、裏返して取り出す。
(3) 2のフライパンを中火で熱し、たけのこを並べて軽く焼き色がついたら、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。2の鶏肉を戻し、Bを加えて中火で炒め絡める。

レシピのポイント

◯鶏肉に片栗粉をまぶすことで肉に含ませた水分を逃しにくくし、タレも絡みやすくなります。

◯鶏肉をやわらかくジューシーに仕上げるポイントは、"火入れ"も大切です!肉の表面が白っぽく薄ピンク色になるまで蒸し焼きにしたら(肉の7~8割まで火を入れる)、最後にタレを一気に絡めて仕上げます。

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