鶏胸肉の照り焼き【食材ひとつ】【お弁当】

830 YOU

鶏胸肉：１枚
薄力粉：大さじ3
米油：大さじ2
[A]醤油：大さじ2
[A]本みりん：大さじ2
[A]いりごま：大さじ1

（１）鶏胸肉は繊維を断つ方向にそぎ切りにして薄力粉を全体にまぶす。

（２）米油をフライパンに熱して、中火で両面を焼く。【A】をいれて煮詰めて完成です！

＊お肉のおかずでしっかり目の味付けのおかずがほしい時に。

＊切る時に同じくらいの厚みになるようにすると全体の火加減が同じくらいになります。

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