栄養満点！【小松菜とひじきのピリ辛ナムル】

【作り方】

（１） 小松菜はざく切りに、にんじんは千切りにする。耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、600wの電子レンジで2分ほど加熱する。粗熱が取れたら水気を絞る。

（２） 乾燥ひじきは熱湯で戻し、しっかり水気を絞る。ちくわは輪切りにする。

（３） ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせ、①、②、コーン缶を加えて和える。

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