【鶏むね肉と白菜の塩麹クリーム煮】シンプルな味付け♪
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
鶏むね肉:250g
┗ 皮なし
塩麹:20g
白菜:300g
片栗粉:大さじ1と1/2
[A]水:200ml
[A]塩麹:大さじ1
[A]おろしにんにく、おろし生姜:各小さじ1/2
無調整豆乳:200ml
┗ 調製豆乳でも可
スライスチーズ:1枚
サラダ油:小さじ2
┗ 皮なし
塩麹:20g
白菜:300g
片栗粉:大さじ1と1/2
[A]水:200ml
[A]塩麹:大さじ1
[A]おろしにんにく、おろし生姜:各小さじ1/2
無調整豆乳:200ml
┗ 調製豆乳でも可
スライスチーズ:1枚
サラダ油:小さじ2
【作り方】
(1) 鶏むね肉は1cm厚のそぎ切り(食べやすい大きさ)にし、ポリ袋に入れる。塩麹を加えてよくもみ、30分以上置く。白菜は、芯は3cm幅、葉は3〜4cm幅に切って分けておく。
(2) 焼く直前に1の鶏むね肉に片栗粉をまぶす。サラダ油を熱したフライパンに並べ、やや弱めの中火で3分ほど焼く。底面に軽い焼き色が付いたら上下を返す。
(3) 白菜の芯を加えて蓋をし、2分ほど蒸し焼きにする。【A】を加えたら中火にし、再び蓋をして白菜に火が通るまで約3分煮込む。
(4) 無調整豆乳を加えて温まってきたらスライスチーズを加えて溶けるまで混ぜ、残りの白菜を加え、しんなりしたら火を止める。
お皿に盛り付け、お好みで粗挽き黒胡椒をふる。
レシピのポイント
*鶏むね肉は時間があれば1時間ほど漬けるのがおすすめです。また、半日〜1日漬けるとやや味が濃くなりますが、問題ありません。
*塩麴につけた鶏肉は焦げやすいので火加減にご注意ください。ただし、適度な焼き目がつくと、それが甘みにもなって美味しくなります。
*甘みがある食材や調味料が少ないため、お子様向けなど甘めがお好みの方は、豆乳は調整調乳または牛乳にすると良いです。また、砂糖(できればきび砂糖)やみりんを少々加えて調整してください。
*塩麴につけた鶏肉は焦げやすいので火加減にご注意ください。ただし、適度な焼き目がつくと、それが甘みにもなって美味しくなります。
*甘みがある食材や調味料が少ないため、お子様向けなど甘めがお好みの方は、豆乳は調整調乳または牛乳にすると良いです。また、砂糖(できればきび砂糖)やみりんを少々加えて調整してください。
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