調味料はたった１つ！5分でできる【無限ピーマン】

【作り方】

（下準備） ツナ缶水切りタイプの場合は水を切っておく。 オイルタイプの場合はオイルを半分ほど絞っておく。 油が気になる人は、オイルを絞り切ってください。

（１） ピーマンを千切りにして、耐熱容器に入れラップをかけて600w2分。

（２） 加熱したピーマンにツナとめんつゆを入れて混ぜる

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