レンジで簡単！豆苗としめじともやしのわかめナムル

837 YOU

豆苗：1袋
しめじ：1袋
もやし：1袋
わかめ（乾燥）：5g
[A]さとう：少々
[A]鶏がらスープのもと（顆粒）：小さじ2
[A]ごま油、白いりごま：各大さじ1
[A]にんにく（チューブ）：小さじ1/2

（１）もやしは時間があればひげ根をとる。豆苗は根元を切って長さを2等分する。しめじは石づきをとってほぐす。

（２） 1を耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジで5分（600W）加熱する。

（３）加熱後、わかめ（乾燥）を野菜の下に入れ、野菜から出た水気を吸わせる。【A】を加えてよく混ぜ合わせ、味をなじませる。

・野菜が熱いうちにわかめと和えます。

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