10分副菜【豆腐とブロッコリーのねぎ塩レモン和え】
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
絹ごし豆腐:150g
ブロッコリー:100g
焼きのり:適量
白ねぎ:1/2本
塩(茹でる用):小さじ1/2
[A]中華鶏がらスープの素:小さじ1/2
[A]にんにくすりおろし:1/2かけ分
[A]塩:小さじ1/4
[A]レモン汁:小さじ2
[A]白ごま:大さじ1
[A]ごま油:大さじ1
ブロッコリー:100g
焼きのり:適量
白ねぎ:1/2本
塩(茹でる用):小さじ1/2
[A]中華鶏がらスープの素:小さじ1/2
[A]にんにくすりおろし:1/2かけ分
[A]塩:小さじ1/4
[A]レモン汁:小さじ2
[A]白ごま:大さじ1
[A]ごま油:大さじ1
【作り方】
(1) ・絹ごし豆腐は、ひと口大にスプーンですくって、ぺーパータオルに置き、水切りする。
・ブロッコリーは、食べやすい大きさに切る。
・白ねぎは、みじん切り。
(2) 鍋に水300mLに塩(茹でる用)を入れる。沸騰したらブロッコリーを入れて30秒ほど茹でる。ざるにあげ、水気を切りながら、粗熱を取る。
(3) 【A】を混ぜ合わせる。
(4) 3と豆腐、ブロッコリー、白ねぎを混ぜ合わせる。豆腐がつぶれないように、さっくりと。
盛り付けたら、お好みで、焼きのりをちぎってのせる。
レシピのポイント
【工程2】ブロッコリーは、ざるに取った後も予熱で火が通りますので、あまり長い時間茹でなくてもOKです。
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