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後混ぜでボリューミー!ガーリックビーフのコーンバターピラフ

2,832 YOU
  • 料理メディアNadia
  • |

【材料・4人分】

米:2合
とうもろこし:1本
バター:20g
塩:小さじ1
水:400ml
牛バラ薄切り肉:300g
にんにく:1カケ
[A]ダシダ:小さじ1
[A]醤油:小さじ1
[A]砂糖:小さじ1

【作り方】

(下準備) 米は磨いでザルに上げておく。
(1) とうもろこしは半分に折って、包丁で実を切り落とす。 ※芯も使うので取っておく。
(2) フライパンにバターを熱し、米と、とうもろこしの実を炒める。
(3) 米が透き通ってきたら炊飯釜に入れ、とうもろこしの芯、塩と水を加える。 ※そのまま30分浸水させる。浸水させなくても良い炊飯器の場合はそのまま炊く。 通常の炊飯モードで炊く。
(4) にんにくはみじん切りにし、フライパンに入れる。 (油は入れない)牛バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切り、にんにくと共に炒める。【A】で調味する。
(5) ご飯が炊きあがったら、④をサクッと混ぜ合わせる。

レシピのポイント

生米はバターで炒めることでパラパラに仕上がります。時間が無い方は炒めなくても大丈夫です。
牛肉は油で炒めないことでヘルシーに仕上げます。

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