きゅうりとわかめのシーフード中華和え【腸活・作りおき】

【作り方】

（１） きゅうりは薄切りにし､塩小さじ1（分量外）をまぶして10分おき､水気をしっかり絞る｡シーフードミックスは解凍しておく｡

（２） 沸騰した湯に乾燥わかめを入れて30秒ゆで､シーフードミックスを加えてさらに1分ゆでる｡ザルにあげて冷水で冷まし､水気をしっかり切る｡

（３） ボウルにきゅうり､わかめ､シーフードミックス､【A】を入れてよく和える｡

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