むね肉でも大満足♩サクふわチキンのタルタルソースかけ
420
YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
鶏むね肉:1枚(300g)
[A]塩麹・酒・みりん:各大さじ1
[A]おろしにんにく・生姜:各小さじ1/2
薄力粉:大さじ1
片栗粉:大さじ4
サラダ油:大さじ4
ゆで卵:2個
[B]マヨネーズ:大さじ2
[B]無糖ヨーグルト:大さじ1
[B]塩麹:小さじ2
[A]塩麹・酒・みりん:各大さじ1
[A]おろしにんにく・生姜:各小さじ1/2
薄力粉:大さじ1
片栗粉:大さじ4
サラダ油:大さじ4
ゆで卵:2個
[B]マヨネーズ:大さじ2
[B]無糖ヨーグルト:大さじ1
[B]塩麹:小さじ2
【作り方】
(下準備) 卵をゆでておく。今回は冷蔵庫から出したすぐの卵を、沸騰したお湯に入れて9分茹でて、冷水に取りました。
(1) 鶏むね肉は厚みのある部分は観音開きにし、厚みを均一にする。2等分に切り分け、ラップをかけた上から麺棒などで叩く。
(2) 開いた鶏むね肉はバットなどに入れて【A】を揉み込む。30分〜1時間おく。
(3) 薄力粉を薄くまぶし、さらに片栗粉をしっかりとつける。
(4) フライパンにサラダ油をひき中火にかけ、鶏肉を入れ、両面こんがりと揚げ焼きする。
(5) ゆで卵をつぶして【B】を混ぜ合わせ、タルタルソースを作る。
(6) 鶏肉を食べやすい大きさに切り、タルタルソースをたっぷりとかける。
レシピのポイント
・鶏むね肉は厚みを均一にすることで火通りが揃い、しっとり仕上がります。
・塩麹が無い場合は、下拵え用→塩小さじ1弱で代用可です。その際に砂糖もひとつまみ、併せて加えてください。タルタルソースの塩麹の代用は塩こしょうにて、お好みで量を調整してお使いください。
・フライパンで焼く際は焦げやすいので、火加減には注意されてください。
・塩麹が無い場合は、下拵え用→塩小さじ1弱で代用可です。その際に砂糖もひとつまみ、併せて加えてください。タルタルソースの塩麹の代用は塩こしょうにて、お好みで量を調整してお使いください。
・フライパンで焼く際は焦げやすいので、火加減には注意されてください。
【関連する記事】
実は損している?
ニュースを読んでポイントが貯まるサービスがあるのを知っていますか?ポイントサイトのECナビでは好きなニュースを読んでポイントを貯めることができるのです。(※ECナビはPeXの姉妹サイトです。)今日読んだニュースが実はお小遣いになるとしたら、ちょっと嬉しいですよね。
ポイントの貯め方はニュースを読む以外にも、アンケート回答や日々のネットショッピングなど多数あるので、好きな貯め方でOK!無料で登録できてすぐに利用できます。貯まったポイントはPeXを通じて現金やAmazonギフトカードなどに交換できます。
運営実績も15年以上!700万人以上の方がポイントを貯めています。毎日好きなニュースを読んでお小遣いを貯めてみませんか?
簡単無料登録はこちらYOUの気持ち聞かせてよ!
| いいね | ![]() |
|
|---|---|---|
| ムカムカ | ![]() |
|
| 悲しい | ![]() |
|
| ふ〜ん | ![]() |
NEWS一覧へ







