生ハムとシャキシャキ野菜のそばサラダ
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
そば(乾麺):100g
長ねぎ:10㎝
ズッキーニ:1本(150g)
にんじん:4㎝
生ハム:4枚
[A]鶏ガラスープの素、レモン汁:各小さじ1
[A]すりごま、ごま油:各大さじ1
[A]おろしにんにく:少々
塩コショウ:少々
長ねぎ:10㎝
ズッキーニ:1本(150g)
にんじん:4㎝
生ハム:4枚
[A]鶏ガラスープの素、レモン汁:各小さじ1
[A]すりごま、ごま油:各大さじ1
[A]おろしにんにく:少々
塩コショウ:少々
【作り方】
(1) 大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かし、そば(乾麺)を入れて袋の表記通りに茹でてザルにあげる。流水で洗ってぬめりをとり、冷水につけ水気をきる。
(2) 長ねぎはみじん切りにする。ズッキーニ、にんじんはせん切りにする。
(3) ボウルににんじんを入れ塩小さじ1/3(分量外)をもみ込み5分おいて水気をしぼる。ズッキーニを加えてよく混ぜ、水気をしぼる。
(4) ③に②の長ねぎと【A】を入れて混ぜる。必要であれば塩コショウで味を調える。
(5) 器に①を盛り、④、生ハムをのせていただく。
レシピのポイント
•そばは最初は強火で茹でます。湯が吹きこぼれそうになったら、差し水はせずに火を弱めてください。
•蕎麦は冷やしてコシを出すと喉越しも良く美味しいですよ。
•蕎麦は冷やしてコシを出すと喉越しも良く美味しいですよ。
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