いや、バレバレでしょ！　会社でこっそり居眠りする方法6つ

どれだけ仕事を真面目にがんばっていても、お昼休憩後の睡魔には負けそうになるもの。自分のデスクでウトウトしていると、サボっているようにも思われそうですよね。とはいえ、一瞬リフレッシュの睡眠を設けることができれば、頭もスッキリします。そこで今回は、社会人女性のみなさんに「会社でこっそり居眠りする方法」について、伝授してもらいました。

■1.トイレで寝る

・「トイレで居眠りをする。人に見られることもないので、どうしても我慢できないときはトイレでアラームをかけて少し仮眠をする」（29歳／ソフトウェア／技術職）

・「トイレで寝るに限ると思う。ほかの人にも見られないし、何か言われてもおなか痛くて……って言えるから」（27歳／生保・損保／事務系専門職）

眠くなったときはトイレに行って、こっそり居眠りをするのがよさそうですよね。いざというときは、「お腹が痛くて……」と言い訳できそうという、ズル賢い意見もありました。

■2.資料室などで寝る

・「資料室などで隠れて寝ればいいと思う」（28歳／アパレル・繊維／事務系専門職）

・「人気の少ない備品室などで居眠りしている人を見かけた」（26歳／アパレル・繊維／クリエイティブ職）

会社に資料室などの別室がある場合は、そこに移動して居眠りをすることもできそうです。あまり頻繁に行くと、疑われてしまうかも!?　あらかじめ人気のない場所をチェックしておけば、いざというときに逃げ込める安心感が生まれますね。

■3.堂々と寝る

・「机でガッツリ寝てます（笑）。それは、前日徹夜したから許される的な雰囲気で」（31歳／情報・IT／技術職）

・「堂々と寝る。堂々としてれば逆に何も入ってこない。呆れて」（30歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

中には、こっそり寝るよりも、堂々と寝てしまうという人もいるようです。睡魔を感じたときは、少しでも寝たほうが、本当は集中力が増すといいますものね。しかし、あくまでお昼の休憩時間内などに試さないとダメですよ！

■4.考えるフリをする

・「下を向いて考えるフリをして寝る」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）

・「下を向いて髪の毛をたらし、考えているフリをする」（31歳／不動産／事務系専門職）

何か考えごとをするフリをして、下を向いていると、誰も声をかけてきませんよね。でも、あまりにも長い時間そのポーズでいるとバレそうなので注意！

■5.書類を見るフリをする

・「ペンを握ったまま資料を見ることだと思う」（24歳／その他／営業職）

・「書類に向かってじっと考える。ゆっくり目を閉じる」（26歳／医療・福祉／専門職）

仕事をする上で、大事な書類をチェックすることは多々あるもの。おかしいところはないか、しっかりチェックするフリをしておきましょう。「集中してるんだろうな……」と周囲に思ってもらえれば、作戦成功です！

■6.外回りに出る

・「外回りに出たときにどこかで休む」（27歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）

・「外出先で。サボって寝る。オンとオフが大事」（27歳／電力・ガス・石油／営業職）

外出できることができる職種の場合、眠くなったときは、さっさと外出するに限りますよね。眠いときにいくらがんばっても、成果はなかなかついてこないものです。オンオフを切り替えることが重要だという意見もありました。

＜まとめ＞

会社での居眠りなんて、とんでもないと思う人が多い中、いろいろ工夫して、こっそり休憩している人もいるようですね。どうしても眠いときは、15分ほど軽く寝ることで、逆に頭が冷めることもあります。みなさんは、眠気が我慢できないときどうしていますか？

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2016年9月12日～2016年9月16日
調査人数：107人（22～34歳の女性）

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