レンジで簡単◎アスパラガスとツナのごま和え

【作り方】

（１） アスパラガスは根元のかたい部分を切ってピーラーで2～3cm皮を剥き、斜め薄切りにする。 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけてレンジ（600W）で1分半加熱する。加熱後すぐにラップを外して冷ます。

（２） ツナ缶（オイル缶）はオイルごとほぐし、【A】を混ぜ合わせる。 水けをきったアスパラガスを和える。

（３） 器に盛り付け、七味唐辛子をふる。

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