フライパンで作る『ローストビーフ』しっとり!
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
牛もも塊肉:400g
[A]オリーブオイル:大さじ1
[A]にんにくチューブ:小さじ1
[A]塩:適量
わさび:お好みで
[B]玉ねぎ:1/4個
[B]砂糖:大さじ1
[B]水:大さじ1.5
[B]酒・酢:各大さじ1/2
[B]醤油:大さじ2
[B]にんにくチューブ:2cm
[A]オリーブオイル:大さじ1
[A]にんにくチューブ:小さじ1
[A]塩:適量
わさび:お好みで
[B]玉ねぎ:1/4個
[B]砂糖:大さじ1
[B]水:大さじ1.5
[B]酒・酢:各大さじ1/2
[B]醤油:大さじ2
[B]にんにくチューブ:2cm
【作り方】
(下準備) 牛もも塊肉は厚み4〜5cmのものを選ぶ。
【A】を揉み込み、ぴったりラップをして常温に戻す。
(1) 油はひかずに中火で加熱。
両面を各3分、側面4面を各2分ずつ焼く(計6面)。
アルミホイルで二重に包み、火を止めたフライパンに戻して蓋をし、20分置く。
(2) 玉ねぎをみじん切りにして耐熱容器に入れ、ラップをして600Wで1分加熱。
取り出して【B】を加え、ラップなしでさらに2分加熱する。
(3) 20分後、肉を薄くスライスして器に並べる。
ソースをかけ、お好みでわさびを添える。
レシピのポイント
■ 牛肉は厚み4〜5cmのものを選び、必ず常温に戻してから焼く
■ 焼くときは触りすぎず、しっかり焼き色をつけて旨みを閉じ込める
■ 焼いたあとはアルミホイルで二重に包み、余熱でじっくり火を通す
■ 置き時間を守ることで、しっとりやわらかく仕上がる
■ 切るときは繊維を断つように薄くスライスすると口当たりが良い
■牛肉は中心温度75度1分相当の加熱ができていることを確認していますが、
調理環境によっては加熱条件が変わります。
中まで火が通っているか確認しながら、必要に応じて調理時間などを調整してください。
■ 焼くときは触りすぎず、しっかり焼き色をつけて旨みを閉じ込める
■ 焼いたあとはアルミホイルで二重に包み、余熱でじっくり火を通す
■ 置き時間を守ることで、しっとりやわらかく仕上がる
■ 切るときは繊維を断つように薄くスライスすると口当たりが良い
■牛肉は中心温度75度1分相当の加熱ができていることを確認していますが、
調理環境によっては加熱条件が変わります。
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