【チキンと人参の卵サラダ】パパッとワンパン副菜
509
YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・3人分】
鶏むね肉:1/2枚
人参:1/3本
卵:1個
[A]白だし:大さじ1
[A]コショウ:少々
[A]オリーブオイル:小さじ
[B]マヨネーズ:大さじ3
[B]酢、砂糖:各小さじ2
[B]ハーブソルト:小さじ1/2
人参:1/3本
卵:1個
[A]白だし:大さじ1
[A]コショウ:少々
[A]オリーブオイル:小さじ
[B]マヨネーズ:大さじ3
[B]酢、砂糖:各小さじ2
[B]ハーブソルト:小さじ1/2
【作り方】
(1) フライパンに鶏むね肉をそぎ切りにして入れ、下味【A】を肉にもみ込む。
(2) 鶏肉が重ならないように広げて、フライパンの中心部に卵を落とす。
(3) フタをして中火で2〜3分加熱する。
(4) 鶏肉、卵を裏返してさらに2〜3分加熱して、肉に火を通す。
(5) 人参の千切りを加えて全体に混ぜ合わせ、しんなりしたら火から下ろす。
(6) 卵は細かく崩し、鶏肉は割いて細かくする。
調味料【B】を加えて混ぜ合わせて出来上がり。
レシピのポイント
*鶏胸肉の代わりにささみでもできます。
*蒸し焼きにしたら水分が出ますが、鶏肉はほぐしてあげると水分を吸収してしっとりなるので、ほぐしてみて少し放置して冷ましてみてください。
*蒸し焼きにしたら水分が出ますが、鶏肉はほぐしてあげると水分を吸収してしっとりなるので、ほぐしてみて少し放置して冷ましてみてください。
【関連する記事】
実は損している?
ニュースを読んでポイントが貯まるサービスがあるのを知っていますか?ポイントサイトのECナビでは好きなニュースを読んでポイントを貯めることができるのです。(※ECナビはPeXの姉妹サイトです。)今日読んだニュースが実はお小遣いになるとしたら、ちょっと嬉しいですよね。
ポイントの貯め方はニュースを読む以外にも、アンケート回答や日々のネットショッピングなど多数あるので、好きな貯め方でOK!無料で登録できてすぐに利用できます。貯まったポイントはPeXを通じて現金やAmazonギフトカードなどに交換できます。
運営実績も15年以上!700万人以上の方がポイントを貯めています。毎日好きなニュースを読んでお小遣いを貯めてみませんか?
簡単無料登録はこちらYOUの気持ち聞かせてよ!
| いいね | ![]() |
|
|---|---|---|
| ムカムカ | ![]() |
|
| 悲しい | ![]() |
|
| ふ〜ん | ![]() |
NEWS一覧へ







