春キャベツと鶏肉《回鍋肉風♡味噌炒め》
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
鶏もも肉:1枚
┗ 260g
春キャベツ:5~6枚
┗ 250g
ピーマン:3個
にんにく、しょうが(各みじん切り):1片分
豆板醤:小さじ1/2~
[A]しお、こしょう:各少々
[A]酒:小さじ1
[B]オイスターソース、酒、本みりん:各大さじ1
[B]味噌:大さじ1/2
[B]しょうゆ:小さじ1
片栗粉:小さじ2
ごま油:大さじ1/2
┗ 260g
春キャベツ:5~6枚
┗ 250g
ピーマン:3個
にんにく、しょうが(各みじん切り):1片分
豆板醤:小さじ1/2~
[A]しお、こしょう:各少々
[A]酒:小さじ1
[B]オイスターソース、酒、本みりん:各大さじ1
[B]味噌:大さじ1/2
[B]しょうゆ:小さじ1
片栗粉:小さじ2
ごま油:大さじ1/2
【作り方】
(下準備) ・鶏もも肉は、1口大に切り、【A】を揉み込む。
・春キャベツは、大きめの1口大にちぎる。
・ピーマンは、縦半分に切ったら、種をとり、2~3等分する。
・【B】を混ぜ合わせる。
(1) フライパンに、ごま油を引き、片栗粉をまぶした鶏もも肉を並べる。中火で、4分焼き、裏返したら、更に3分程焼く。
(2) にんにく、しょうが(各みじん切り)、豆板醤を入れ、香りがでたら、ピーマンを加える。1分炒める。
(3) 強火にし、春キャベツを入れ、1分炒める。
(4) 具材を端に寄せ、【B】を流し入れ、グツグツとなったら、一気に炒め合わせる。
レシピのポイント
■時間は、目安です。鶏もも肉には、しっかり火を通してください。春キャベツは、すぐに火がはいるので、完全に火が通る前に、調味料と炒め合わせます。
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