子どもが月1食べる！【ツナフレンチ】

【作り方】

（下準備） 春キャベツ、人参、きゅうりは短めの千切りにする。

（１） 鍋で人参を水から茹でる。 沸騰したら春キャベツを入れ、 再沸騰したらきゅうりを入れ、10秒ほどしたらザルにあけ、流水で冷ましておく。 ●冷めればOK、水に晒しすぎない◎ ●春キャベツでなくても良いが茹で時間は加減する。

（２） 大きめのボウルに【A】を合わせる。

（３） ②のボウルに、 水気を絞った①とツナ、塩こしょうを入れて和えたら完成。 ●ツナの油は切らない

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