ダイエット中にぴったり。ヘルシーおやつ「豆腐チップス」の簡単レシピ

ダイエット中や健康志向の方は野菜チップスをおやつにしていることが多いかと思います。最近では野菜チップスと並んで豆腐チップスも人気となっています！　簡単に作れる手軽なおやつ、豆腐チップスとは？

ダイエット中のあなたに

出典: Instagram (@ttt_wedding_diet)

ダイエット中だけど無性におやつが食べたい！
そんな日もありますよね。

ダイエットに我慢は付き物ですが、
あまり我慢するとストレスが溜まってしまいます。
そのため、どうしても食べたい時は
ヘルシーなおやつで息抜きをしましょう。

そんなダイエット中の方に
オススメしたいのが豆腐チップスです！

おやつは「豆腐チップス」

出典: Instagram (@puq_maria)

豆腐チップスは簡単に作れて、しかも
とってもヘルシーなおやつとして話題になっています。

木綿豆腐は100gあたり約72kcalと
とっても低カロリーな食材なので
おやつとして食べても罪悪感がありませんよね。

レシピ

豆腐チップスは、レンジとクッキングシート、
木綿豆腐さえあれば作れちゃいます！

〔　つくり方　〕

1. まずは豆腐をしっかりと水切りします。
2. より美味しい豆腐チップスを作るためには
   水切りをしっかりと行うことがポイント！
   水切りした豆腐を5mmにスライスし、
   クッキングシートに重ならないように並べます。
3. 600ｗの電子レンジで約7分、
   ひっくり返して約3分加熱すれば完成です。

ヘルシーだからいくらでも食べれる♪

出典: Instagram (@ktmmlp78)
豆腐チップスはとってもヘルシーなので
いくらでも食べることができます。

ただし、そのままだとシンプルな味なので
調味料で味付けして食べるのがオススメです！
塩胡椒やケチャップ、ガーリックパウダー、
カレーパウダーなど様々な味を試してみましょう。

豆腐チップスはサラダのトッピングにもぴったりです。
いつものサラダに飽きてしまったら
豆腐チップスをプラスしてみましょう！

豆腐チップスのサクサク食感で
サラダが美味しくなりますよ。

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