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【焼き野菜のバターチキンカレー】簡単絶品!何度もリピしたい♡

3,433 YOU
  • 料理メディアNadia
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【材料・2人分】

鶏もも肉:250g
[A]プレーンヨーグルト:100g
[A]カレー粉:小さじ2
玉ねぎ:1/2個
バター:30g
カレー粉:小さじ2
にんにく・しょうがチューブ:各小さじ1
[B]カットトマト缶:1/2缶
┗ 200g
[B]水・牛乳:各大さじ3
[B]ケチャップ:大さじ1
[B]コンソメ顆粒・ウスターソース:各小さじ2
[B]砂糖・醤油:各小さじ1
れんこん:1/4個
┗ 50g
なす:1/3本
┗ 40g
ミニトマト:4個
サラダ油:適量

【作り方】

(1) 鶏もも肉を小さめの一口大に切る。 【A】を揉み込み20〜30分浸けておく。 (※フリーザーバッグに入れ下味冷凍可)
(2) 玉ねぎをみじん切りにする。 小鍋にバターを溶かし、玉ねぎを加えてしんなりとするまで5分炒める。 カレー粉、にんにく・しょうがチューブも加え香りが立つまで1分ほど炒める。
(3) ①と【B】を加えて煮立たせ、時々混ぜながら弱中火で15分煮る。
(4) 煮ている間に、れんこんはスライス、なすは輪切り、ミニトマトは半分に切る。 フライパンにサラダ油を中火で熱し、なすとれんこんを加え焼き色がつくまで焼く。途中でミニトマトも加えて焼き、焼けたものから取り出しておく。
(5) 器に③を盛り付け、④の野菜をトッピングする。 (※牛乳とヨーグルトが余っていれば、各大さじ1/2ずつを混ぜ合わせ、生クリーム代わりにかけると仕上がりが綺麗です)

レシピのポイント

●鶏肉を下味冷凍する場合は、解凍してからお使いください。
●工程3まで作っておき、寝かせておくのもおすすめです。より味が馴染みます。
●焼き野菜は家にあるものや季節によってお好きなものでアレンジして楽しんでください♫

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