えびとスナップえんどうのごちそう春サラダ♪
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
スナップえんどう:12〜15本
むきえび:10尾
┗ 中
卵:2個
玉ねぎ:1/6個
[A]マヨネーズ:大さじ1
[A]プレーンヨーグルト:大さじ1
┗ 無糖
[A]はちみつ:小さじ1/2
┗ または砂糖
[A]レモン汁:小さじ1/2
[A]塩:ひとつまみ
[A]こしょう:少々
むきえび:10尾
┗ 中
卵:2個
玉ねぎ:1/6個
[A]マヨネーズ:大さじ1
[A]プレーンヨーグルト:大さじ1
┗ 無糖
[A]はちみつ:小さじ1/2
┗ または砂糖
[A]レモン汁:小さじ1/2
[A]塩:ひとつまみ
[A]こしょう:少々
【作り方】
(1) 鍋に水(分量)を入れ、卵がかぶるくらいの湯を沸かす。
沸騰したら卵を入れ、約9分ゆでる。冷水で冷やす。殻をむき4等分に切る。玉ねぎはみじん切りにし、皿に広げ5〜10分おく。
(2) スナップえんどうは筋を取る。鍋に塩ひとつまみ(分量外)を加えた湯を沸かし、スナップえんどうを入れ、中火で30〜40秒ゆでる。湯はそのままで、スナップえんどうを引き上げ冷水に取り、ペーパータオルで水気をしっかり拭く。大きい場合は斜め半分に切る。
(3) 2と同じ湯でむきえびを中火でゆで、色が変わったら引き上げる。冷水に取り、水気をペーパータオルで拭く。
(4) ボウルに【A】を入れ、なめらかになるまで混ぜる。スナップえんどう・えび・玉ねぎ・ゆで卵を入れる。ゆで卵を潰しすぎないようにやさしく混ぜる。
レシピのポイント
・スナップえんどうはゆですぎず、30〜40秒で食感と色を残します。お湯は捨てずに、同じ湯でえびをゆでます。
・ヨーグルトはホエイの少ない部分を使用してください。水っぽい場合は、ペーパータオルで軽く水切りしてください。
・玉ねぎは皿に広げて空気に触れさせることで、辛味を和らげます。
・ヨーグルトはホエイの少ない部分を使用してください。水っぽい場合は、ペーパータオルで軽く水切りしてください。
・玉ねぎは皿に広げて空気に触れさせることで、辛味を和らげます。
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