【ヘルシーすぎる鶏むね肉ミンチのタコライス】

【作り方】

（１） ボウルに卵を入れて溶きほぐす。 フライパンに油を入れて熱し、スクランブルエッグにする。 一度取り出す。

（２） 玉ねぎをみじん切りにする。

（３） フライパンに油を入れて熱し、鶏むね肉ミンチを入れて炒める。

（４） 鶏むね肉ミンチが焼けたら玉ねぎを入れて炒める。

（５） 玉ねぎがしんなりしてきたら【A】を加えて混ぜながら炒める。

（６） ミニトマトを半分に切る。

（７） お皿に白米、千切りキャベツ、鶏むね肉ミンチと玉ねぎを炒めたもの、スクランブルエッグ、ミニトマトを盛りつける。

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