かぼちゃと玉ねぎ《マヨなし♡塩昆布ツナサラダ》

【作り方】

（下準備） ・かぼちゃは、2cm各に切る。 ・玉ねぎは、薄切りにし、水に10分さらして、しっかりしぼる。 ・ツナ缶(水煮)は、缶汁をきる。

（１） かぼちゃは、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、4分加熱する(竹串がすっと通るまで)ラップをとり、更に30秒～1分加熱し、水分を飛ばす。

（２） かぼちゃ、玉ねぎ、ツナ缶(水煮)を【A】で和える。塩昆布が馴染むまで、3分程置く。

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