【3連休】夏の連休に行きたい癒やしスポットまとめ！疲れを吹き飛ばす「大人のためのご褒美旅」スポットが最高すぎる！

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ぐるっとニュースパーク
2025年7月16日8時0分

うだるような暑さが続くと、なんだか心も体もバテ気味に…。そんな時、ふと「日々の喧騒を忘れて、どこか遠くへ行きたいな」「心からリラックスできる時間を過ごしたい…」と思うことはないですか？

次の3連休は、いつも頑張っている自分への「ご褒美」として、少しだけ日常を離れて、特別な旅に出かけてみてはいかがでしょうか。

今回は、夏の疲れを癒やし、明日への活力をチャージできる、とっておきのレジャースポットを3つ厳選してご紹介します。豊かな自然、ひんやりとした空気、そして思わず息をのむような絶景が、あなたを待っています。

3連休におすすめ！癒やしの旅先スポット3選

【長野県】自然の涼と洗練された時間を楽しむ「軽井沢」

引用元：https://karuizawa-kankokyokai.jp/about/

夏の旅行先として、時代を超えて愛され続ける軽井沢。その魅力は、なんといっても標高約1,000mがもたらす爽やかな気候です。都会の熱気を忘れさせてくれる涼やかな風と、木々の緑が深い癒やしを与えてくれます。しかし、軽井沢の魅力はそれだけではありません。雄大な自然と、洗練された文化が見事に融合していることこそ、大人の女性を惹きつけてやまない理由なのです。

おすすめスポット1：白糸の滝

引用元：https://www.slow-style.com/spots/shiraitonotaki/

おすすめポイント軽井沢の自然が織りなすアート、それが「白糸の滝」です。一般的な滝のように激しく水が落ちるのではなく、高さ3m、幅70mにもわたる湾曲した岩壁から、地下水がまるで無数の白い絹糸のように、静かに優しく流れ落ちています。その繊細で優美な姿は、まさに自然のカーテン。滝の前に立つと、ひんやりとしたミストが肌を包み込み、心地よい水音と深い緑の香りが、心と体を芯からクールダウンさせてくれます。夏の期間限定でライトアップが行われることもあり、昼間とはまた違う幻想的な雰囲気を楽しむのもおすすめです。

住所: 長野県北佐久郡軽井沢町長倉
入場料など: 滝自体の入場料は無料ですが、滝へ続く有料道路「白糸ハイランドウェイ」の通行料金が必要です。
- 通行料金（普通車）：500円
- 駐車場：無料（約200台）
アクセス:
- 車の場合: 上信越自動車道「碓氷軽井沢IC」から約50分。
- 公共交通機関の場合: JR「軽井沢駅」北口の2番バスのりばから草軽交通バスに乗車し、「白糸の滝」バス停で下車。所要時間は約25分、料金は大人720円です。

おすすめスポット2：ハルニレテラス

引用元：https://newscast.jp/news/2568431

おすすめポイント白糸の滝でマイナスイオンをたっぷり浴びた後は、少し移動して洗練された空間でランチやティータイムはいかがでしょうか。「ハルニレテラス」は、湯川の清流に寄り添うように自生する100本以上のハルニレ（春楡）の木立の中に、16の個性的な店舗がウッドデッキで繋がれた「小さな街」です。ここでは、自然の心地よさを感じながら、ハイセンスな時間を過ごせます。例えば、自家製酵母パンが人気の「ベーカリー&レストラン沢村」で焼きたてのパンを頬張ったり、高品質なスペシャルティコーヒーが自慢の「丸山珈琲」でこだわりの一杯を味わったり、あるいは人気のお蕎麦屋さん「川上庵」で信州の味覚に舌鼓を打つのも素敵です。梅雨の時期には色とりどりの傘が空を彩る「アンブレラスカイ」のイベントも有名で、どの季節に訪れても新しい発見があります。自然の癒やしと、上質な食やショッピングを一度に楽しめる。これこそが、大人の軽井沢旅の醍醐味と言えるでしょう。

住所: 長野県北佐久郡軽井沢町長倉2145-5
入場料: 無料

【兵庫県】夏色の絶景と大自然の迫力を体感する「淡路島」

引用元：https://www.travel.co.jp/guide/matome/156/

関西からのアクセスも良く、豊かな自然とグルメに恵まれた淡路島。この島が夏に特別な輝きを放つのは、「静」と「動」、二つの対照的な魅力を持つ絶景を一度に体験できるからです。穏やかな花の美しさに心を癒やされ、雄大な自然の力に心を揺さぶられる。そんな感動的な一日を過ごせるのが、夏の淡路島です。

おすすめスポット1：兵庫県立公園あわじ花さじき

引用元：https://awajihanasajiki.jp/facilities/summer/

おすすめポイント淡路島北部の丘陵地に広がる「あわじ花さじき」では、夏になると広大なひまわり畑が出現します。海を見下ろす斜面一帯が、太陽の光をいっぱいに浴びた鮮やかな黄色で埋め尽くされる光景は、まさに圧巻の一言。空の青、海の碧、そしてひまわりの黄色が織りなすコントラストは、夏の思い出を彩る最高のワンシーンになるはずです。ここのひまわり畑は傾斜地にあるため、非常に奥行きがあり、まるで黄色い絨毯がどこまでも続いているかのような、見応えたっぷりの写真が撮れます。海側に設置された見晴台から、海を背景に咲き誇るひまわりを眺めるのが特におすすめです。

住所: 兵庫県淡路市楠本2805-7
見頃: 7月下旬～8月中旬頃
入場料など:
- 入場料：無料
- 駐車料金：200円（普通車）

おすすめスポット2：うずしおクルーズ

引用元：https://grand-mercure-awajiisland-resortandspa.jp/sightseeing/uzu-shio/

おすすめポイントひまわり畑で穏やかな時間を過ごした後は、世界最大級の渦潮を間近で体感する、スリリングな冒険へ出かけましょう。福良港から出航する「うずしおクルーズ」に乗船すれば、世界三大潮流の一つ、鳴門海峡の渦潮のすぐそばまで近づくことができます。轟音とともに巨大な渦が巻く様子は、まさに大自然が創り出すスペクタクル。船上から見下ろす渦の迫力に、自然の持つ圧倒的なエネルギーを感じずにはいられません。約60分のクルーズは、忘れられない興奮と感動を与えてくれます。ここで一つ、旅の上級者ポイントです。渦潮はいつでも同じ大きさで見られるわけではなく、潮の満ち引きによって迫力が大きく変わります。お出かけ前には、うずしおクルーズの公式サイトで「渦潮の見頃時間」をチェックするのが、最高の体験をするための秘訣です。

住所: 兵庫県南あわじ市福良港（うずしおドームなないろ館）
料金: 大人（中学生以上）：3,000円
所要時間: 約60分

【静岡県】息をのむほどの絶景が待つ秘境「寸又峡夢の吊り橋」

引用元：https://oi-river.com/places/2486

「一生に一度は渡りたい」と多くの旅人を魅了する、まさに「夢」のような橋が静岡県の山深い秘境、寸又峡にあります。ここは単なる観光地ではなく、訪れること自体が一つの物語になるような特別な場所。少しだけアクティブに、そして心に残る絶景を求めるなら、ここ以上の場所はないかもしれません。

おすすめスポット：寸又峡夢の吊り橋

おすすめポイント寸又峡温泉街から緑深い遊歩道を歩くこと約30分。木々のトンネルを抜けた先に、その絶景は現れます。眼下に広がるのは、エメラルドグリーンのようでもあり、ターコイズブルーのようでもある、言葉では表現しきれない神秘的な色のダム湖。その湖面に架かるのが、長さ90m、高さ8mの「夢の吊り橋」です。一度に10人しか渡れない細い橋は、一歩踏み出すたびに少し揺れ、スリル満点。しかし、その先にあるのは恐怖を忘れさせるほどの美しさです。この不思議な湖の色は「チンダル現象」という、水中の微粒子に光が乱反射することで生まれる自然のアートなのだとか。科学が解き明かす現象でありながら、その光景はあまりに幻想的で、まるで異世界に迷い込んだかのような感覚に陥ります。ちなみに、この吊り橋は一方通行。渡り始めたら、後戻りはできません。少しの勇気を出して一歩を踏み出し、橋の中ほどで立ち止まって周りを見渡してみてください。 360度を囲む深い緑と、足元に広がる奇跡の青が、きっとあなたの心を洗い流してくれるはずです。