大きな口の女性はモテる？笑顔の魅力を引き立てる口元のトレーニング・メイク術

口を大きくするエクササイズ

生まれ持った口の大きさは人それぞれなので、「口を大きくしたい」と思ったとしたら、整形手術を受ける必要があります。そのため、簡単にできることではありません。そもそも、単に口が大きいから魅力的に見えるわけではないのです。大事なのは口が大きく開いて表情が明るく見えたり、口が大きく見えることでチャームポイントとして見てもらえたりすることになります。

口を大きく開けるために効果的なのは、表情筋を鍛え、口角を上げること。口角が下がった状態が続くことで口の可動域は狭くなります。口角が上がった状態で常にいれば、可動域が広く口を大きく見せることができます。表情筋を鍛えるためには、エクササイズが効果的です。具体的には以下の方法を実践してみましょう。

1.「あ」と声に出しながら、口を大きく上下に開きます。このとき、上下の唇を口の中に入れるようなイメージで、開きます。
2.「い」と声に出しながら、口を大きく横に開きます。このとき下顎を左右にひねる運動を追加して行いましょう。
3「う」と声に出しながら、口を大きく前方に突き出します。口の周りの筋肉を意識しながら行いましょう。
4.最後に「え」と声に出しながら、口を開き、舌を前方に大きく出します。

このエクササイズを各箇所10秒ずつ3セット毎日行いましょう。口周りの表情筋が鍛えられることで、相手からの印象もちょっとずつ変わってくるかもしれません。

フェイシャルフィットネス「パオ」で表情筋を鍛える

表情筋を鍛えるためのグッズを使うのも1つの手段です。表情筋を鍛えるグッズの中でも人気なのは、フェイシャルフィットネス「パオ」です。こちらは、マウスピースを口に加え首を振りバーを揺らすというグッズで、口元の筋肉に負荷をかけて表情筋を鍛えることができます。

口周りの表情筋には「小頬骨筋」「大頬骨筋」「頬筋」「笑筋」「口輪筋」と口角を上げ、口を大きく見せるために不可欠な筋肉が5つありますが、これらの筋肉に直接アプローチして、口角を上げるのはもちろんですが、ほうれい線や口周りのシワを目立たなくなることも期待できます。

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