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とろっと甘い♪旬を味わう【丸ごと新玉ねぎのそぼろ煮】

682 YOU
  • 料理メディアNadia
  • |

【材料・2人分】

新玉ねぎ:小6個
┗ 約400g
鶏ひき肉:150g
┗ もも肉
しょうが(みじん切り):小さじ1
水:350ml
酒、みりん:各大さじ1
和風顆粒だし:小さじ1弱
醤油:大さじ1
粗びき黒こしょう:適宜

【作り方】

(下準備) ・新玉ねぎは皮をむき、上下を切り落とす。
(1) 新玉ねぎは耐熱皿にのせ、酒(分量外/小さじ1)を回しかける。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で約5分加熱する。
(2) 鍋に鶏ひき肉、しょうが(みじん切り)を入れ、油をひかずに中火で熱し、ほぐしながら炒める。
(3) ひき肉の色が変わったら、新玉ねぎを蒸し汁ごと加える。水、酒、みりん、和風顆粒だしを加え、ひと煮立ちさせる。
(4) ふたをして弱めの中火で約5分煮る。玉ねぎがやわらかくなったら、醤油を加える。
(5) ふたを外し、中火で2〜3分ほど軽く煮詰める。
(6) 器に玉ねぎを盛り、ひき肉と煮汁をかける。お好みで粗びき黒こしょうをふる。

レシピのポイント

・煮る時間は玉ねぎの大きさによって調整してください。竹串がすっと通るくらいがやわらかさの目安です。水の量がやや多く感じたら、ふたを外して数分煮詰めて、お好みの濃さに調整してください。

・鶏ひき肉はもも肉を使用するのがおすすめです。コクがあり、ジューシーに仕上がります。豚ひき肉でも代用可能で、よりコクのある仕上がりになります。

・新玉ねぎがない場合は普通の玉ねぎでも作れますが、レンジ加熱時間を少し長めにするとやわらかくなり、食べやすくなります。

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