【簡単スパニッシュオムレツ】フライパンで完成!お手軽オムレツ
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
卵:3個
ほうれん草:50g
じゃがいも:1個
玉ねぎ:1/4個
ハーフベーコン:4枚
バター:10g
[A]牛乳:大さじ3
[A]ピザ用チーズ:30g
[A]コンソメ顆粒:小さじ1/4
[A]塩胡椒:適量
オリーブオイル:適量
ほうれん草:50g
じゃがいも:1個
玉ねぎ:1/4個
ハーフベーコン:4枚
バター:10g
[A]牛乳:大さじ3
[A]ピザ用チーズ:30g
[A]コンソメ顆粒:小さじ1/4
[A]塩胡椒:適量
オリーブオイル:適量
【作り方】
(1) ほうれん草は3cm幅に切って水にさらし、水気を絞る。
玉ねぎはみじん切り、じゃがいもは小さめの角切り、ハーフベーコンは細切りにする。
(2) 小さめのフライパンにバターを溶かし、じゃがいもと玉ねぎを加え中火で3〜4分炒める。
ほうれん草とベーコンも加え、しんなりとするまで炒める。
(3) ボウルに卵を割り、【A】を加え混ぜ合わせる。
⑵を加えて合わせる。
(4) ⑵のフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、⑶を加える。
蓋をして中火で1分、弱火で7〜8分焼く。
(5) まわりをフライ返しで軽くはがし、フライパンにひとまわり大きい皿をかぶせ、裏返す。
フライパンに滑らせるようにしてオムレツを戻し、蓋をして裏面を中火で2〜3分焼く。
蓋をとり、焼き具合を見て、必要であればさらに片面1分ずつほど焼く。
(6) 食べやすい大きさに切り、器に盛る。
お好みでパセリを散らし、ケチャップをかける。(共に分量外)
レシピのポイント
●小さめのフライパン(直径20cm)を使用しています。
●じゃがいもは火が通りやすいよう小さめに切ってください。
●耐熱容器などに入れ、オーブンで焼く場合は200度で15〜20分様子を見ながら焼いていただくとよいかと思います♪
●火力の弱火はIH10段階「2」で調理しています。火力が強すぎると焦げる心配もあるので、弱めの火力で蓋をし蒸し焼きにしてください。
●熱源やフライパンによっても、焼き時間は異なりますので、様子を見ながら焼いてください。
●じゃがいもは火が通りやすいよう小さめに切ってください。
●耐熱容器などに入れ、オーブンで焼く場合は200度で15〜20分様子を見ながら焼いていただくとよいかと思います♪
●火力の弱火はIH10段階「2」で調理しています。火力が強すぎると焦げる心配もあるので、弱めの火力で蓋をし蒸し焼きにしてください。
●熱源やフライパンによっても、焼き時間は異なりますので、様子を見ながら焼いてください。
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