塩こうじ鶏とキャベツの炒め物
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- 料理メディアNadia |

【材料・4人分】
鶏もも肉:2枚
┗ 600g前後
キャベツ:200g
玉ねぎ:100g
液体塩こうじ:60g
片栗粉:大さじ2
サラダ油:大さじ2
白いりごま:適量
粗挽き黒こしょう:適量
┗ 600g前後
キャベツ:200g
玉ねぎ:100g
液体塩こうじ:60g
片栗粉:大さじ2
サラダ油:大さじ2
白いりごま:適量
粗挽き黒こしょう:適量
【作り方】
(1) 鶏もも肉は大きめの一口大に切り、液体塩こうじに1時間以上冷蔵庫で漬け込む。
(2) キャベツは3cm角に、玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。
(3) 鶏肉は冷蔵庫から出しておき、先にサラダ油を引いたフライパンでさっと炒め取り出す。
(4) 鶏もも肉の汁気を軽く拭いて片栗粉をまぶす。
(5) フライパンをさっと拭き、鶏もも肉の皮目から弱めの中火でじっくり両面焼く。
(6) 火が通ったら野菜を戻し入れ、さっと炒め合わせる。仕上げに白いりごま、粗挽き黒こしょうをふる。
レシピのポイント
・塩こうじは焦げつきやすいので弱めの中火でじっくり火を通してください。
・あっさり味なのでお好みで醤油を仕上げにたらしても♪
・野菜を別で炒めることで水気が出てしまうのを軽減します。
・あっさり味なのでお好みで醤油を仕上げにたらしても♪
・野菜を別で炒めることで水気が出てしまうのを軽減します。
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