やしろ優さん妊娠8ヶ月のお腹公開「だいぶ出てきたよ」！ しかし「トイレ行っても行っても…」と悩み

第一子妊娠中のお笑い芸人・やしろ優さんが、お腹の膨らみがよくわかる全身ショットをブログで公開しています。お腹が大きくなるにつれて、妊婦さん特有の悩みも大きくなっているようです。

「トイレ背負って歩きたい」

やしろ優さんオフィシャルブログより

やしろ優さんは来年の1月末に出産予定で現在は妊娠8ヶ月。妊娠を公表してからはマタニティライフに関連したさまざまな情報をブログで発信しています。

11月30日に「出てきた」というタイトルで更新したブログでは「だいぶお腹出てきたよ」と綴り、大きくなったお腹を横から撮影したショットを公開。たしかに11月上旬に近い角度で撮っていた写真と比べると、一気に大きくなった印象です。

お腹の中の赤ちゃんが男の子である可能性が高いと発表しているやしろさん。「買う服や名前などどんどん具体的に進めていこうと思っております笑笑」と、出産に備えて準備を進めているようです。

一方で、マイナートラブルも頻発。10月には「もしかしたら千切れるかも」と、乳首に痛みを感じていることを告白しています。

最近は頻尿に悩まされているようで、「今寝る前にトイレ行ったら　お布団入る前にまたトイレ行きたくなって」「トイレ行っても行っても、、、こんな近くなるんだー。トイレ背負って歩きたい」と明かしています。妊娠中はこのように、マイナートラブルに悩まされる妊婦さんが多くいます。

やしろさん10月～11月上旬のお腹の変遷

やしろ優さんオフィシャルブログより

この機会におへそ掃除をしたというやしろさん

やしろ優さんオフィシャルブログより

妊娠後期に起こりやすいマイナートラブル

妊娠すると、つわりをはじめとしたさまざまな体の変化が起こりますが、妊娠初期・中期・後期それぞれの時期で起こりやすいトラブルに違いがあります。

妊娠8ヶ月から10ヶ月の妊娠後期は、大きくなったお腹の影響によるマイナートラブルが起こりやすい時期。子宮が膀胱を圧迫するため、頻尿になったり、尿もれしたりしやすくなる人もいます。

大きくなったお腹で腰に負担がかかり、腰痛になることも。長時間、寝たきりや座りきりなど同じ姿勢でいると痛みが強まる傾向にあるため、適度に体を動かしたほうが予防になります。

大きなお腹で横になるのがつらい、赤ちゃんの胎動が気になるといった理由や、ホルモンの影響から、睡眠不足になる妊婦さんも少なくありません。眠れないことを気にしすぎると、余計にストレスがたまる可能性もあります。日中に楽な姿勢で体を休めたり、仮眠を取ったりして休息を心がけましょう。

臨月の体重増加に注意

妊娠後期を過ぎると、いよいよ臨月に突入しますが、臨月に体重増加が止まらないと悩む人もいます。妊娠中に体重が増えすぎると、妊娠高血圧症候群のリスクが高まります。また、微弱陣痛になりやすいため、なかなか分娩が進行しないなど、さまざまなリスクが挙がっています。母体だけでなく、お腹の赤ちゃんにも悪影響を及ぼすため、妊娠中の体重管理は重要だとされています。

臨月は赤ちゃんの位置が下がってきて胃のつかえが楽になり、食欲が出やすい時期。「今のうちに外食しておこう」と考えて外食で高カロリーの食事が続いたり、産休に入って体を動かす機会が減ったり、間食が増えたりして、つい食べ過ぎてしまうこともあるようです。

食事の際は野菜から食べる、少量ずつ盛った料理を前菜・メイン・副菜・ごはんと漬物・味噌汁・デザートといった順でゆっくり食べる、「1日3回×1人前」を「1日4または5回×半人前〜0.7人前程度（控えめ）」の分割食にするなど食生活を工夫し、体重が増え過ぎないように意識したほうがいいでしょう。

体重増加の目安値は妊娠前の体格（BMI）によって違いますが、心配な場合は主治医に相談しましょう。

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