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鶏肉とほうれん草のバタぽんパスタ

706 YOU
  • 料理メディアNadia
  • |

【材料・2人分】

パスタ:160g
鶏もも肉:150g
ほうれん草:1/2袋(約110g)
塩コショウ:少々
おろしにんにく:小さじ1/2
バター:20g
[A]パスタの茹で汁:大さじ3
[A]ぽん酢しょうゆ:大さじ3
[A]砂糖:小さじ1

【作り方】

(1) ほうれん草は3〜4㎝長さに切り、たっぷりの水に5分浸けてザルにあげる。鶏もも肉は厚みを均一に開きひと口大に切る。塩コショウ少々をふり、おろしにんにくを加えてもみ込む。
(2) 鍋に水2ℓを入れて沸かし、塩小さじ2(分量外)を混ぜる。パスタを入れて袋表記時間の1分短く茹でる。 ゆで終わり1分前にパスタの茹で汁をお玉1杯分取り分けておく。
(3) パスタを茹で始めたら フライパンを中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れる。 3分ほど焼き、皮がこんがりして脂が出たら裏返して2分焼く。
(4) ほうれん草を加えて1分ほど炒め、塩コショウ少々をふり、取り出す。
(5) フライパンを中火で熱してバターを溶かし、湯切りしたパスタ、【A】を入れてトングなどで手早く和える。
(6) 鶏肉、ほうれん草を戻してサッと混ぜ合わせる。

レシピのポイント

•鶏皮が苦手な方は、皮を除き、鶏皮のみを焼いて脂をだしてから鶏肉を焼く。またはオリーブオイルで焼いてください。
•パスタは茹で時間8分のものを使いました。
•ほうれん草は水に浸けてあく抜きしています。
お好みでサッと茹でてもOKです。
•バターを溶かし、パスタ、茹で汁、調味酢を加えて手早く混ぜると、ソースが麺にからみやすくなります。

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