ゴロゴロさつまいもとレンコンのデリ風
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
さつまいも:200g
れんこん:200g
豚薄切り肉:100g
片栗粉:大さじ3
┗ さつまいも、れんこん、豚肉用に各大さじ1ずつ
[A]麺つゆ:大さじ2
┗ 3倍濃縮
[A]きび糖:大さじ2
[A]お酢:大さじ1
ごま:大さじ1
米油:大さじ3
れんこん:200g
豚薄切り肉:100g
片栗粉:大さじ3
┗ さつまいも、れんこん、豚肉用に各大さじ1ずつ
[A]麺つゆ:大さじ2
┗ 3倍濃縮
[A]きび糖:大さじ2
[A]お酢:大さじ1
ごま:大さじ1
米油:大さじ3
【作り方】
(下準備) ・さつまいもはよく洗い、皮のまま縦半分に切り、厚さ1cmに切る。
・レンコンは皮を剥き、厚さ1cmに切る
(さつまいももれんこんも大きい場合はさらに半分に切る。)
・【A】は合わせて混ぜておく。
(1) ビニール袋にさつまいもと片栗粉大さじ1を入れて口を閉めて振り、全体に粉を絡める。れんこんも同様に片栗粉を絡める。
(2) ①と同じビニール袋に豚薄切り肉を一枚ずつだんご状に丸めて入れて、片栗粉大さじ1を入れてビニール袋をよく振り、全体に絡める。
(3) フライパンに米油を入れて、中火にかけ、さつまいもは片面2分ほど揚げ焼きし、反対にして約2分焼いて取り出す。
れんこんと豚肉も、それぞれ片面2分ずつ焼き、取り出しておく。
(4) フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、さつまいも、れんこんと豚薄切り肉を戻して、【A】を加えて全体を絡めながら炒める。仕上げにごまをふる。
レシピのポイント
さつまいもとレンコンの厚さを揃える事で、火の通りも均一になります。
豚肉の代わりに鶏肉でも美味しいです。
豚肉の代わりに鶏肉でも美味しいです。
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