【心理テスト】心は正直者。選んだドアでわかる、あなたの本当のストレス度

毎日おつかれさまです。 仕事や人間関係、将来のことなど、私たちは知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまうことがあります。「自分は大丈夫」と思っていても、心が悲鳴をあげていることもあるかもしれません。

今回は、あなたが今、心の中にどれくらいのストレスを抱えているかがわかる、簡単な心理テストをご用意しました。 やり方はとてもシンプル。下の画像を見て、あなたが「今、無性に開けてみたい」と感じるドアを1つ選ぶだけです。

心の声に耳を澄ませ、直感で選んでみてくださいね。

【質問】あなたが今、開けてみたいドアはどれですか？

A. 花畑に続く、明るい日差しのドア B. 静かな森に佇む、古いお寺のドア C. 暗くてミステリアスな、洞窟の入り口 D. 霧深い山道にポツンとある、シンプルなドア

選びましたか？ それでは、結果を見ていきましょう。

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診断結果

A. 「花畑に続く、明るい日差しのドア」を選んだあなた

ストレス度：20%（ほぼストレスフリー）

このドアを選んだあなたは、現在非常にポジティブで、心に余裕がある状態です。太陽の光が降り注ぐ花畑は、あなたのオープンで前向きな心の象徴。ストレスを感じるような出来事があったとしても、うまく受け流し、自分のエネルギーに変えることができているようです。

好奇心旺盛で、新しいことにも物怖じせずに挑戦できる時期なので、何かを始めるには絶好のタイミングかもしれません。その明るさとエネルギーは、周りの人にも良い影響を与えます。ぜひ、今のあなたらしさを大切に、毎日を楽しんでください。

ただし、絶好調なときほど、自分のキャパシティ以上に頑張りすぎてしまう傾向も。意識的に休息をとり、心と体のバランスを保つことを忘れないでくださいね。

B. 「静かな森に佇む、古いお寺のドア」を選んだあなた

ストレス度：50%（少しお疲れ気味）

静かで落ち着いた森の中にあるドアを選んだあなたは、「少し一人になって、心を休めたい」と感じているようです。この選択は、あなたが日々の喧騒から離れ、平穏や癒やしを求めているサイン。知らず知らずのうちに、外部からの刺激や情報過多によって、心が少し疲れてしまっているのかもしれません。

あなたは本来、思慮深く、自分の内面と向き合う時間を大切にするタイプ。しかし、忙しい毎日に追われ、その時間が十分に取れていないのではないでしょうか。大きな問題があるわけではないけれど、何となくやる気が出なかったり、集中力が続かなかったりするのは、心が休息を必要としている証拠です。

週末は少しデジタルデトックスをしてみたり、近所の公園を散歩したり、カフェでゆっくりと読書をしたりと、意識的に「何もしない時間」を作ってみるのがおすすめです。

C. 「暗くてミステリアスな、洞窟の入り口」を選んだあなた

ストレス度：80%（かなりストレスフル！）

暗く、先の見えない洞窟の入り口に惹かれたあなたは、現在、かなり強いストレスやプレッシャーを感じている可能性が高いです。この選択は、あなたが何か特定の悩みや問題に直面し、まるで出口のない場所にいるような、閉塞感や不安を抱えていることを示しています。

「誰にも相談できない」「自分一人で何とかしなければ」と、問題を抱え込みすぎていませんか？あなたは責任感が強く、真面目な性格だからこそ、弱音を吐くのが苦手なのかもしれません。しかし、一人で抱え込める重さには限界があります。

今、あなたに必要なのは、勇気を出して誰かに助けを求めることです。信頼できる友人や家族、あるいは専門のカウンセラーに話を聞いてもらうだけでも、心はずっと軽くなるはずです。まずは、その重い荷物を少しだけ下ろすことから始めてみましょう。

D. 「霧深い山道にポツンとある、シンプルなドア」を選んだあなた

ストレス度：65%（未来への漠然とした不安）

霧がかかって先が見通せない山道にあるドア。これを選んだあなたは、未来に対する漠然とした不安や、進むべき道への迷いからくるストレスを抱えているようです。何か特定の大きな問題があるわけではないけれど、「このままでいいのだろうか」「これからどうなるんだろう」といった、答えの出ない問いが頭の中を巡っている状態かもしれません。

あなたは変化を求めている一方で、その一歩を踏み出すことに臆病になっているようです。不確実な状況は、誰にとってもストレスがかかるもの。あなたは特に、物事を慎重に考え、計画的に進めたいタイプなので、先が見えない状況がことさら不安に感じられるのでしょう。

今は、無理に大きな決断をする必要はありません。まずは、目の前にある小さなことから一つひとつ丁寧に取り組んでみましょう。小さな成功体験を積み重ねることが、自信につながり、少しずつ霧が晴れていくように、進むべき道が見えてくるはずです。

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いかがでしたか？ この心理テストは、あくまであなたの心を知るための一つのヒントです。 大切なのは、結果に一喜一憂するのではなく、今の自分の心の状態に気づき、セルフケアにつなげることです。 もしストレスが高いと感じたら、無理せず休息をとり、自分をいたわってあげてくださいね。

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