『牛肉とたけのことアスパラのオイスター炒め』絶品☆ご飯が進む
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
牛肉こま切れ:200g
片栗粉:小さじ2
たけのこ(下茹で済):150g
アスパラガス:1束(100g)
[A]酒・オイスターソース:各大さじ2
[A]醤油:大さじ1
[A]砂糖:小さじ1
[A]おろしにんにく:少々
[A]粗びき黒こしょう:少々
片栗粉:小さじ2
たけのこ(下茹で済):150g
アスパラガス:1束(100g)
[A]酒・オイスターソース:各大さじ2
[A]醤油:大さじ1
[A]砂糖:小さじ1
[A]おろしにんにく:少々
[A]粗びき黒こしょう:少々
【作り方】
(1) 牛肉こま切れは片栗粉を満遍なくまぶす。
たけのこ(下茹で済)は薄切りにし、アスパラガスは硬い根本の部分をピーラーでむき、4〜5等分に切る。
【A】は混ぜ合わせておく。
(2) フライパンに湯を沸かし、アスパラガスを20秒ほど茹でて水気を切る。
(3) フライパンを中火で熱し、牛肉を炒めて火が通ってきたら、たけのこを加えて軽く炒める。
(4) 2を戻し、Aを加えて中火でよく炒めて絡める。
レシピのポイント
◯アスパラガスはさっと下茹でしてから、たれを絡めて芯まで火を通します。
◯牛肉の脂を活用するので、ひき油は不要できます。(テフロンフライパンを使用しています)
◯牛肉の脂を活用するので、ひき油は不要できます。(テフロンフライパンを使用しています)
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