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ささみ丸ごと!揚げずに簡単♪【ささみの油淋鶏風】

697 YOU
  • 料理メディアNadia
  • |

【材料・2人分】

ささみ:5〜6本
┗ 約350g
片栗粉:適量
サラダ油:大さじ5
[A]塩こしょう:少々
[A]酒:大さじ1/2
[A]マヨネーズ:大さじ1
[A]薄力粉:大さじ1
長ねぎ:1/4本
┗ 40g
[B]しょうゆ:大さじ2
[B]酢:大さじ2
[B]砂糖:大さじ1.5
[B]ごま油:大さじ1
[B]炒りごま:大さじ1
[B]しょうがチューブ:4cm
[B]鶏ガラスープの素:小さじ1/4
レタス:お好みで

【作り方】

(1) 長ねぎをみじん切りして【B】を混ぜる。
(2) ささみは筋を取り、厚い部分をひらく。
(3) 【A】をもみ込む。
(4) 片栗粉をまぶす。
(5) フライパンにサラダ油を熱し、④を入れ、中火で両面を5分ほどカリッと焼く。
(6) 強火で1分ほど焼き、カリッとさせる。
(7) 器にレタスと共に盛り、【B】をかける。

レシピのポイント

◎ 下味にマヨネーズと薄力粉を加えると、ささみがしっとり仕上がり水分も出にくくなります。
◎ 外側は片栗粉でカリッと!タレとの相性も抜群✨
◎ 焼きすぎるとささみが固くなるので注意⚠️
◎ タレはお好みの量で調整してください。
◎ 余ったタレはサラダや豆腐、焼いたお肉にかけても美味しいです✨

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