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ガッツリ食べたい日の絶品鶏もも肉レシピ!チキンのゆず味噌和え

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  • 料理メディアNadia
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【材料・2人分】

鶏もも肉:200g
ゆで卵:3個
冷凍ブロッコリー:8房
[A]塩・こしょう:小さじ1/4
[A]片栗粉:大さじ1
オリーブ油:大さじ1
[B]柚子胡椒チューブ:小さじ1
[B]味噌:大さじ1
[B]きび砂糖:大さじ1と1/2
[B]酒:大さじ2と1/2
[B]濃口醤油:小さじ1弱
[B]レモン汁:小さじ1強

【作り方】

(下準備) ・鶏もも肉は【A】をまぶして下味をつける。 ・卵を7分半*茹でてゆで卵をつくる。 ・冷凍ブロッコリー*は解凍する。
(1) フライパンにオリーブ油をひいて中火で加熱する。下ごしらえした鶏もも肉を皮目から並べて、両面こんがり焼き色がつくまで焼く。
(2) 一度鶏もも肉をボウルに取り出し、フライパンの中の油をキッチンペーパーなどで拭き取る。 【B】を入れて、弱火で加熱しながら混ぜ合わせる(1〜2分)。
(3) 鶏もも肉を入れたボウルに、ゆで卵とブロッコリー、2のタレを加える。スプーンなどで全体を混ぜ合わせる。 ※ゆで卵を割るように混ぜましょう。
(4) お皿に盛りつけて、お好みで黒コショウや白ごまをふっていただくと美味しいです👍🏻 ぜひ夕飯のおかずに作ってみてください☺️✨

レシピのポイント

*鶏もも肉は「鶏むね肉」や「ささみ」で代用しても美味しく作れます。

*レシピのゆで卵の固さは少し固めの半熟になります(一番オススメ!)。お好みで調整してください。

*冷凍ブロッコリーがない場合は、生野菜を使って下茹をしましょう。小房に分けて、熱湯を沸かし、塩を入れて1〜2分色が鮮やかになるまで茹でて冷水で冷やしたら準備OKです。

*最後に、愛情を大さじ1入れるとさらに美味しく仕上がります🤭

*ゆで卵を使用しているため、保存はせず当日中にお召し上がりください。

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