☆夏の時短レシピ10選～忙しい主婦を助ける絶品おかず～

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夏の時短レシピ10選～忙しい主婦を助ける絶品おかず～

茹だるような暑さが続く日本の夏！毎日のお料理、本当に大変ですよね。

今回は、そんな忙しい主婦・サラリーマンの皆さんに嬉しい、火を使わない・短時間で作れる絶品時短レシピを10個ご紹介します！これでもう、夏の献立に悩む必要はありませんよ！

猛暑日は、とにかくキッチンに立つ時間を短くしたいもの。そんな時におすすめなのが、電子レンジを活用したレシピです。火を使わないので、暑さを気にせず調理できますよ！

レンジで加熱した鶏むね肉をほぐし、きゅうりやトマトと混ぜるだけ！ごまダレで中華風に仕上げれば、食欲がない日でもつるっと食べられます。タンパク質もしっかり摂れるので、夏バテ予防にもピッタリです！

ピーマンとツナ缶、調味料を混ぜてレンジでチンするだけ！冷蔵庫に常備しておけば、あと一品欲しい時に大活躍します。ごま油の香りが食欲をそそりますよ！

茹でたパスタを冷水で締め、カニカマ、アボカド、レモン汁、オリーブオイルで和えるだけ。さっぱりとしたレモンの風味が、暑い夏にぴったり！彩りも豊かで、食卓が華やかになりますね。

包丁を使うのも億劫…そんな時でも大丈夫！混ぜるだけで簡単にできる副菜をご紹介します。あともう一品、という時にサッと作れますよ！

切ったきゅうりと戻したワカメを、甘酢で和えるだけの定番メニュー。さっぱりとした口当たりで、箸休めにぴったりです。冷蔵庫で冷やしておくと、より美味しくいただけますよ！

レタスやきゅうりなどお好みの野菜に、ごま油、醤油、にんにくなどで作ったドレッシングをかけるだけ！韓国のりがアクセントになって、やみつきになること間違いなしです！

水切りした豆腐を崩し、叩いた梅干しと和えるだけ。大葉やかつお節を加えても美味しいですよ。ヘルシーなのに満足感もあって、ダイエット中の方にもおすすめです！

炊飯器は、ご飯を炊くだけじゃもったいない！材料を入れてスイッチを押すだけで、美味しいメインディッシュが完成します。その間に別の家事もこなせて、一石二鳥ですね！

お米と一緒に鶏肉と人参、しめじなどの野菜、調味料を入れて炊飯器のスイッチオン！具材から出る旨味がご飯にしみ込んで、これだけでご馳走になりますよ！

下茹でした豚バラ肉と大根を、調味料と一緒に炊飯器に入れて炊くだけ！長時間煮込んだようなとろとろの角煮が、驚くほど簡単に作れます。ご飯がどんどん進みますね！

忙しい日は、無理せず市販品や冷凍食品を上手に活用しましょう！ちょっとしたアレンジで、手抜き感なく美味しい一品に早変わりしますよ！

冷凍うどんを茹で、レトルトの麻婆豆腐の素をかけるだけ！きゅうりやネギを添えれば、立派なジャージャー麺に！辛いものが好きな方は、ラー油をプラスしても良いですね。

市販の唐揚げを、甘酢と玉ねぎ、ピーマンなどの野菜で和えるだけ。味がしっかり染み込むので、冷めても美味しいですよ！お弁当のおかずにもピッタリです。

いかがでしたか？夏の暑さに負けず、時短レシピで美味しく乗り切りましょう！ぜひ、今日の献立の参考にしてみてくださいね！

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