うどんスープで簡単!焼き鳥丼
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料】
鶏もも肉(角切り):280g
長ねぎ:1本(約100g)
ヒガシマル醤油「うどんスープ」:1袋
きび砂糖:大さじ1
ごま油:適量
ご飯:丼ぶり1~2杯
┗ ご飯1杯につき200~250g
刻みのり:適量
いりごま(白):適宜
長ねぎ:1本(約100g)
ヒガシマル醤油「うどんスープ」:1袋
きび砂糖:大さじ1
ごま油:適量
ご飯:丼ぶり1~2杯
┗ ご飯1杯につき200~250g
刻みのり:適量
いりごま(白):適宜
【作り方】
(1) フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏もも肉(角切り)を皮目を下にして入れ、筒切りにした長ねぎも加える。鶏もも肉(角切り)は皮目を3~4分焼き、裏返してからさらに2~3分焼く。
(2) 両面がこんがりと焼けたら一旦火を止め、ヒガシマル醤油「うどんスープ」、きび砂糖を入れて全体に絡めてから再度中火で熱する。
(3) 汁けが減り、照りっとするまで2~4分ほど焼く。
(4) 丼ぶりにご飯を盛り、刻みのりをのせる。
(5) 3の鶏肉と長ねぎをのせ、お好みでいりごま(白)を散らし、刻みのりをのせる。
レシピのポイント
🌿 薬膳ポイント🌿
☆ 鶏肉
食欲不振や虚弱体質の改善に役立ち、疲れやすい方の体力回復をサポート。肌のうるおいを保ち、美肌づくりにも◎
☆ねぎ
発汗を促し、体を温めるといわれる食材。風邪のひき始めや冷えが気になるとき、胃腸の働きを整えたいときにも◎
☆ 鶏肉
食欲不振や虚弱体質の改善に役立ち、疲れやすい方の体力回復をサポート。肌のうるおいを保ち、美肌づくりにも◎
☆ねぎ
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