25キロのダイエットに成功！ダレノガレ明美も実践する”我慢しない”簡単ダイエット

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ALOE
2016年8月31日10時31分

25キロのダイエットに成功したダレノガレさんも実践している、「我慢しないダイエット」が今話題に。辛いダイエットは続かない！というあなたに、簡単すぎるダイエットをご紹介！

健康的なダイエットがしたい

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ダイエットで無理な食事制限をして、

体調を崩してしまった、ストレスが溜まりむしろ太ってしまった、リバウンドをしてしまった、

という経験はありませんか？

ファスティングダイエットなどが流行っていますが、”何も食べない”というダイエット法は、一歩間違えると太りやすい体質になってしまったり、激しいリバウンドに繋がってしまいます。

そこで最近ではダイエットのやり方が大きく変化。

今まではとにかく体重を減らすことが目的であったダイエットから、規則正しく一定の栄養をとって”太りにくい体をつくる”ことが、ダイエットの目的になってきました。

体質を改善して、健康的に自然な減量を目指そう、という訳です。

そんな”健康的なダイエット”にぴったりなダイエットがありました。

25キロのダイエットに成功したダレノガレさん

ダレノガレ

大人気ファッションモデルや、タレントを勤めるダレノガレさん。

スリムでモデル体型の彼女は一見ダイエットと無縁のイメージがありますが、以前はぽっちゃりに悩んでいた時期があったとのこと。

ぽっちゃりに悩んでいた時期からは、なんと25キロものダイエットに成功しているそうです。

そんなダレノガレさんが、「無理なくできて、頑張らずにダイエットできる」と、特に気に入ったダイエットがこちら。

チラコイドダイエット

healthy eating, dieting, vegetarian food and people concept - close up of woman hands holding spinach over green natural background

“チラコイド”とは、ほうれん草から抽出できる成分で、今世界中で話題となっています！

ダイエットの権威であるシャーロット博士が、なんと10年かけて開発をしたダイエット成分なのだとか。

すでに日本で肥満治療の特許も取っています♪

そんなチラコイドによるダイエット効果がこちら。

チラコルについて詳しく見る

満腹ホルモンで食欲をコントロール

チラコイドは食欲を増進させるホルモンである「グレリン」の分泌を減らし、逆に食欲を抑えるホルモンである「レプチン」の分泌を促すことが分かっています。
食欲が安定することで、ダイエット中のストレスが減り、食べ物に対する執着が軽くなり、過食防止に繋がるため、自然と食べる量を減らすことが出来ます。

食べすぎや間食をストレスなく防止してくれるという、ダイエットをする女性には嬉しい効果です♪

血糖値の上昇を抑え、脂肪の吸収を防ぐ

チラコイドには血糖値の上昇を緩やかにしてインスリン分泌を抑える働きがあります。
インスリンは、エネルギーに変わらない余った糖分を中性脂肪に変えてしまう働きがあるため、インスリン分泌量を抑えることで、脂肪の蓄積を抑えることができます。
血糖値が安定すると、食後の満腹感も持続しやすいので、自然と間食がセーブできるようになり、結果的に無理のないダイエットが実現！