あっさり満足【えびと厚揚げのとろみ煮】
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
むきえび:100g
厚揚げ:1枚
┗ 150g
白菜:3枚
┗ 約200g
しいたけ:2枚
ごま油:小さじ2
水:150ml
[A]しょうがすりおろし:大さじ1
[A]顆粒鶏ガラスープの素:小さじ1
[A]塩:小さじ1/4
[A]こしょう:適量
水溶き片栗粉:大さじ2
┗ 片栗粉大さじ1+水大さじ2
粗びき黒こしょう:適宜
厚揚げ:1枚
┗ 150g
白菜:3枚
┗ 約200g
しいたけ:2枚
ごま油:小さじ2
水:150ml
[A]しょうがすりおろし:大さじ1
[A]顆粒鶏ガラスープの素:小さじ1
[A]塩:小さじ1/4
[A]こしょう:適量
水溶き片栗粉:大さじ2
┗ 片栗粉大さじ1+水大さじ2
粗びき黒こしょう:適宜
【作り方】
(下準備) ・むきえびは背わたを取り、洗って水気を拭く。
・厚揚げはキッチンペーパーで表面の油を押さえ、ひと口大に切る。
・しいたけは薄切りにする。白菜はざく切りにし、芯と葉に分けておく。
(1) フライパンにごま油を入れて弱めの中火で熱し、厚揚げを並べる。こんがりと焼き色がつくまで焼く。
(2) 厚揚げの両面にこんがりと焼き色がついたら、水と【A】を加え、中火にかける。
(3) 煮立ったら、えび・白菜の芯・しいたけを加える。再び煮立ったら弱めの中火にし、えびの色が変わるまで、ふたをして約2分煮る。
(4) ふたを外して白菜の葉を加え、再びふたをして弱めの中火で約1分煮る。
(5) ふたを外し、白菜がしんなりしたら水溶き片栗粉を回し入れる。加えた後はしっかり沸騰させながら約30秒やさしく混ぜあわせ、火を止める。※水溶き片栗粉は、まず半量を加えて様子を見て、足りなければ追加するとよいでしょう。
(6) 器に盛りつけ、お好みで粗びき黒こしょうをふる。
レシピのポイント
・冷凍えびを使う場合は、解凍後に背わたを取り、水気をしっかり拭いてから加えると、臭みが出にくく仕上がります。
・しょうがはチューブタイプでも使えますが、風味を出したい場合は生のすりおろしがおすすめです。量は大さじ1/2〜1を目安に、お好みで調整してください。
・味が物足りない場合は、塩をひとつまみずつ加えて味を調整してください。
・水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)は、加減しながら加え、お好みのとろみ加減に仕上げてください。
・しょうがはチューブタイプでも使えますが、風味を出したい場合は生のすりおろしがおすすめです。量は大さじ1/2〜1を目安に、お好みで調整してください。
・味が物足りない場合は、塩をひとつまみずつ加えて味を調整してください。
・水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)は、加減しながら加え、お好みのとろみ加減に仕上げてください。
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