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ワンパン10分!【揚げなすのそぼろ煮】ごはんがすすむ♪

413 YOU
  • 料理メディアNadia
  • |

【材料・2人分】

なす:2本
┗ 300〜350g
豚ひき肉:150g
サラダ油:大さじ3
小ねぎ:お好みで
[A]水:100ml
[A]しょうゆ:大さじ1.5
[A]みりん:大さじ1.5
[A]砂糖:小さじ1
[A]和風だしの素:小さじ1
[A]片栗粉:大さじ1/2

【作り方】

(1) なすはヘタを落とし、縦4〜6等分に切り、長さを半分に切る。
(2) 【A】は混ぜ合わせる。
(3) フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、なすを皮目から並べる。
(4) 上下を返しながら5分ほど、焼き色がつくまで揚げ焼きにする。
(5) フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、なすを端に寄せる。空いたところに豚ひき肉を入れ、色が変わるまでさっと炒める。
(6) 【A】をもう一度よく混ぜて加え、とろみがつくまで炒め煮にする。
(7) 器に盛り、お好みで小ねぎを散らす。

レシピのポイント

◎ なすは皮目から焼くと、色鮮やかに仕上がります。
◎ フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取ると、たれがよく絡みます。
◎ タレは加える前によく混ぜると、片栗粉がダマになりにくいです。

◎ 豚ひき肉は鶏ひき肉でもおいしく作れます。
◎ お好みでしょうがや大葉、みょうがなどの薬味をのせたり、柚子胡椒を添えたりしてもおいしいです。

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