食べごたえ抜群♪ゴロッと具材のレバニラ
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・4人分】
豚レバー:300g
もやし:1袋
ニラ:1束
[A]醤油:大さじ2
[A]酒:大さじ1
[A]にんにくチューブ:4cm
[B]醤油・酒・オイスターソース・砂糖:各大さじ1
[B]中華だし:小さじ1/2
片栗粉:大さじ2
ごま油:大さじ2
┗ (2回分)
もやし:1袋
ニラ:1束
[A]醤油:大さじ2
[A]酒:大さじ1
[A]にんにくチューブ:4cm
[B]醤油・酒・オイスターソース・砂糖:各大さじ1
[B]中華だし:小さじ1/2
片栗粉:大さじ2
ごま油:大さじ2
┗ (2回分)
【作り方】
(下準備) ・豚レバーはひと口サイズの乱切りにし、流水で2〜3回すすぎ洗いする。
・もやしは50度のお湯につける。
・ニラは4〜5cmの長さに切る。
(1) ボウルに豚レバーと【A】を入れて揉み込み、10分以上漬ける。
(2) 1の汁を捨て、片栗粉を加えてよく揉み込む。
(3) ごま油大さじ1を敷いたフライパンに2を入れ、フタをして強火で1分加熱する(※フライパンを動かさない)。
その後、フタをしたままフライパンを揺すって豚レバーをひっくり返し、中に火が通るまで約2分ほど加熱する。
(4) 豚レバーを一旦取り出し、ごま油大さじ1を敷いたフライパンにもやし、ニラを入れて強火で1分炒める。
(5) 豚レバーと【B】を加え、全体をよく混ぜ合わせながら強火で1分ほど炒める。
レシピのポイント
・もやしは50度のお湯にひたすことで、炒めてもシャキシャキとした食感が残りやすくなります(水と沸騰したお湯を1:1で割ると50度になります)。
・漬け込み液にたっぷりのにんにくを加えることで、豚レバーの臭み消しになります。
・野菜以降の炒め時間は短めが鉄則!水っぽくなりにくいです。
・漬け込み液にたっぷりのにんにくを加えることで、豚レバーの臭み消しになります。
・野菜以降の炒め時間は短めが鉄則!水っぽくなりにくいです。
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