サクラマスのムニエル♪アボカドディップ添え
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
サクラマス切り身:2枚
アボカド:1個
塩コショウ:少々
小麦粉:小さじ2
オリーブオイル:大さじ1
レモン汁:小さじ1
[A]マヨネーズ:大さじ2
[A]おろしにんにく:小さじ1/2
[A]砂糖・塩:各少々
[A]粗挽き黒胡椒・練わさび:各適量
アボカド:1個
塩コショウ:少々
小麦粉:小さじ2
オリーブオイル:大さじ1
レモン汁:小さじ1
[A]マヨネーズ:大さじ2
[A]おろしにんにく:小さじ1/2
[A]砂糖・塩:各少々
[A]粗挽き黒胡椒・練わさび:各適量
【作り方】
(1) サクラマス切り身は流水で洗って水気をふき、塩コショウをしっかりめにふる。少しおいて水分をペーパーでおさえる。
(2) 小麦粉をまぶす。
(3) フライパンにオリーブオイルをひき、②を入れてから弱火にかける。(オリーブオイルに浸るように並べてから弱火にかけます) 6分ほど焼いたらフライ返しで裏返す。さらに3分ほど焼く。
(4) 焼いている間にアボカドディップをつくります。
アボカドは縦半分に切って種と皮をとり、ボウルに入れてレモン汁をかけ、フォークでつぶす。【A】を加えてなめらかになるまで混ぜる。
(5) 器に③を盛り、アボカドディップを添える。
レシピのポイント
•サクラマスは流水で洗い、塩をして出てきた水分を拭き取ると臭みが気になりません。
•身が急に縮んむのを防ぐためにフライパンに入れてから火にかけます。弱火でじっくり加熱するとふっくら焼けます。
•練りわさびは味をみながらお好みの量を加えてください。
•身が急に縮んむのを防ぐためにフライパンに入れてから火にかけます。弱火でじっくり加熱するとふっくら焼けます。
•練りわさびは味をみながらお好みの量を加えてください。
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