お肉級の満足感♡メカジキの韓国風ピリ辛炒め【10分つくおき】

【作り方】

（１） メカジキの両面に薄力粉をまぶす｡フライパンに油大さじ1を熱し､メカジキを両面焼き目がつくまで焼く。

（２） 混ぜ合わせた【A】を加えてさっと炒める。

（３） 器に盛り､お好みでブロッコリースプラウトを添える｡

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