『えびとブロッコリーとアボカドのデリ風サラダ』春の簡単副菜♡
953
YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
えび(殻付き・冷凍):5尾(100g)
ブロッコリー:正味150g
アボカド:1/2個
[A]マヨネーズ:大さじ2
[A]プレーンヨーグルト:小さじ1
[A]醤油:小さじ1/2
[A]砂糖・塩:各ひとつまみ
[A]おろしにんにく:少々
[A]粗挽き黒こしょう:少々
ブロッコリー:正味150g
アボカド:1/2個
[A]マヨネーズ:大さじ2
[A]プレーンヨーグルト:小さじ1
[A]醤油:小さじ1/2
[A]砂糖・塩:各ひとつまみ
[A]おろしにんにく:少々
[A]粗挽き黒こしょう:少々
【作り方】
(下準備) えび(殻付き・冷凍)はカ解凍して殻と尻尾を取り除き、塩(小さじ1/4・分量外)、片栗粉(小さじ1/2・分量外)の順によくもみ込み、水でよく洗い流して汚れを落とす。背わたがあれば取り除く。
(1) ブロッコリーは小房に分ける。湯(500ml)を沸かして塩(小さじ1・分量外)を溶かし、ブロッコリーを2分ほど茹でて水気をよく切り、粗熱を取る。
(2) えびも同様に塩茹でし、火を通して水気を切り、長さを2〜3等分に切る。
アボカドは1.5㎝の角切りにする。
(3) ボウルに1とえび、【A】を入れてよく和える。
(4) さらに、アボカドを加えてやさしく和える。
レシピのポイント
◯盛り付けのレタス、仕上げの粗挽き黒こしょうはお好みで♪
◯アボカドは崩れやすいので、最後に加えてやさしく和えます。
◯殻付きのえびを使いましたが、むきえびでもOK!下処理することで、えびの臭みが取れて食べやすくなり、ぷりっとした食感に仕上がります。
◯大きめのえびを使ったので、長さを2〜3等分に切っています。
◯アボカドは崩れやすいので、最後に加えてやさしく和えます。
◯殻付きのえびを使いましたが、むきえびでもOK!下処理することで、えびの臭みが取れて食べやすくなり、ぷりっとした食感に仕上がります。
◯大きめのえびを使ったので、長さを2〜3等分に切っています。
実は損している?
ニュースを読んでポイントが貯まるサービスがあるのを知っていますか?ポイントサイトのECナビでは好きなニュースを読んでポイントを貯めることができるのです。(※ECナビはPeXの姉妹サイトです。)今日読んだニュースが実はお小遣いになるとしたら、ちょっと嬉しいですよね。
ポイントの貯め方はニュースを読む以外にも、アンケート回答や日々のネットショッピングなど多数あるので、好きな貯め方でOK!無料で登録できてすぐに利用できます。貯まったポイントはPeXを通じて現金やAmazonギフトカードなどに交換できます。
運営実績も15年以上!700万人以上の方がポイントを貯めています。毎日好きなニュースを読んでお小遣いを貯めてみませんか?
簡単無料登録はこちらYOUの気持ち聞かせてよ!
| いいね | ![]() |
|
|---|---|---|
| ムカムカ | ![]() |
|
| 悲しい | ![]() |
|
| ふ〜ん | ![]() |
NEWS一覧へ







