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『えびとブロッコリーとアボカドのデリ風サラダ』春の簡単副菜♡

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  • 料理メディアNadia
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【材料・2人分】

えび(殻付き・冷凍):5尾(100g)
ブロッコリー:正味150g
アボカド:1/2個
[A]マヨネーズ:大さじ2
[A]プレーンヨーグルト:小さじ1
[A]醤油:小さじ1/2
[A]砂糖・塩:各ひとつまみ
[A]おろしにんにく:少々
[A]粗挽き黒こしょう:少々

【作り方】

(下準備) えび(殻付き・冷凍)はカ解凍して殻と尻尾を取り除き、塩(小さじ1/4・分量外)、片栗粉(小さじ1/2・分量外)の順によくもみ込み、水でよく洗い流して汚れを落とす。背わたがあれば取り除く。
(1) ブロッコリーは小房に分ける。湯(500ml)を沸かして塩(小さじ1・分量外)を溶かし、ブロッコリーを2分ほど茹でて水気をよく切り、粗熱を取る。
(2) えびも同様に塩茹でし、火を通して水気を切り、長さを2〜3等分に切る。 アボカドは1.5㎝の角切りにする。
(3) ボウルに1とえび、【A】を入れてよく和える。
(4) さらに、アボカドを加えてやさしく和える。

レシピのポイント

◯盛り付けのレタス、仕上げの粗挽き黒こしょうはお好みで♪

◯アボカドは崩れやすいので、最後に加えてやさしく和えます。

◯殻付きのえびを使いましたが、むきえびでもOK!下処理することで、えびの臭みが取れて食べやすくなり、ぷりっとした食感に仕上がります。

◯大きめのえびを使ったので、長さを2〜3等分に切っています。

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