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重ね煮 うま塩 鶏みぞれスープ

6,429 YOU
  • 料理メディアNadia
  • |

【材料・2人分】

ささみ:2本
にんじん:1/2本
小松菜:1/3束
干し椎茸:2〜3枚
大根:100〜150g
長ネギ:1本
玉ねぎ:1/4〜1/2個
おろし生姜:お好みの量
卵:1〜2個
┗ お好みで
水:200ml
┗ ささみを茹でる用
酒:大さじ1
塩:小さじ1/2〜1
┗ ささみの煮汁用と重ね煮用
鶏ガラスープ:小さじ1
片栗粉:小さじ2
┗ 小さじ4の水で溶く
椎茸の戻し汁:200ml
ささみの煮汁:全量
ごま油・すりごま:適量
┗ お好みで

【作り方】

(下準備) 干し椎茸を水で戻す。 ※戻し汁(200ml)は重ね煮で使用。
(1) 鍋に水(200ml)を入れ沸騰したら、酒(大さじ1)とささみを入れ、火を止めて蓋をし、6~7分放置。 ささみが浸らなかったら途中裏返してね!
(2) ささみを取り出して粗熱を取り、筋を外してほぐす。
(3) ささみの煮汁に塩(小さじ1/2)・鶏ガラスープ(小さじ1)を加える。
(4) 材料をカットする。 ・にんじん:薄切り ・小松菜:ざく切り ・干し椎茸:薄切り ・大根:すりおろし ・長ネギ:斜め薄切り ・玉ねぎ:薄切り
(5) 以下を順に加え、中火で8分煮る。 ===鍋上=== 椎茸の戻し汁 塩(ひとつまみ) にんじん 玉ねぎ 大根 長ネギ 小松菜 おろし生姜 干し椎茸 塩(ひとつまみ) ささみの煮汁 ===鍋底===
(6) 火を一度止め、ほぐしたささみを入れ、水溶き片栗粉を少しずつ加えてとろみをつける。
(7) 再び火をつけ、沸騰させながら軽く混ぜる。
(8) お好みで溶き卵を回し入れて、ふんわり仕上げる。ごま油・すりごまをかけて完成。

レシピのポイント

✔︎ご飯 or お餅で雑炊・お雑煮風にしても◎

🌱重ね煮ってなに?
🥕野菜まるごと活用:皮も葉も根っこも丸ごといただく!
🍲だし不要:野菜の旨みでシンプル調味料でも美味しい!
💪栄養UP:皮ごと調理で栄養を逃さず自然な甘さに✨
⏱️簡単:鍋ひとつ、切って重ねて火にかけるだけ♪

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