【鶏肉とブロッコリーのガリバタチキン】ごはんがモリモリ進む♡

【作り方】

（１） ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れたらふんわりとラップをし、電子レンジで（600W）、１分40秒加熱する。取り出してペーパータオルで水けをよく取っておく。

（２） 鶏むね肉はフォークで全体を数箇所刺し、１cm幅の削ぎ切りにして、ポリ袋に【A】とともに入れて揉み込む。 【B】は混ぜ合わせる。片栗粉を加えて、全体にまぶす。

（３） フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、②の鶏肉を入れて片面2分ずつ焼く。

（４） 余分な油をさっとペーパーで拭き取り、弱めの中火にし、①のブロッコリー、【B】を加えたら手早く炒め合わせる。

（５） 汁けがなくなったら火を止めて、粗びき黒こしょう、バターを加え全体に合わせる。

実は損している？

ニュースを読んでポイントが貯まるサービスがあるのを知っていますか？ポイントサイトのECナビでは好きなニュースを読んでポイントを貯めることができるのです。（※ECナビはPeXの姉妹サイトです。）今日読んだニュースが実はお小遣いになるとしたら、ちょっと嬉しいですよね。

ポイントの貯め方はニュースを読む以外にも、アンケート回答や日々のネットショッピングなど多数あるので、好きな貯め方でOK！無料で登録できてすぐに利用できます。貯まったポイントはPeXを通じて現金やAmazonギフトカードなどに交換できます。

運営実績も15年以上！700万人以上の方がポイントを貯めています。毎日好きなニュースを読んでお小遣いを貯めてみませんか？