タニタ監修。”FITS ME”のサーキットトレーニングで叶える「健康な私」

「タニタ」がプロデュースする女性専用フィットネス、「フィッツミー」を知っていますか？1回30分のサーキットトレーニングで効率よく運動できるので、手軽にダイエットや健康の改善をしたい方におすすめ♪ フィッツミーで受けられるトレーニングや、サービスの概要をご紹介します。

フィッツミーって？

“フィッツミー（FITSME）”とは、体脂肪計や社員食堂で有名な「タニタ」がプロデュースする女性専用の会員制フィットネスのこと。
“私にピッタリの”“健康な私”という意味を込めて名づけられました。

晴天ではございますが、風が少し強い＠東京です。
そんななかに春を見つけました！
フィッツミー大山店の店内に！
この桜が満開になるのは
本部敷地にある桜より早そうだ(^o^)／ https://t.co/y4DhRdNjaw

出典: Twitter (@tanita_fitsme)

1回30分間のサーキットトレーニングで効率よく全身運動を行い、美しく健康な体づくりができます。
長年人々の健康づくりをサポートしてきたタニタならではの、プログラムやサービスの概要をまとめました♪
出典：フィッツミー

 

サーキットトレーニング

 

“サーキットトレーニング”とは、異なる種類の運動を組み合わせたトレーニング方法のこと。
フィッツミーでは、油圧マシンとボードエクササイズを30秒ずつ交互に30分間行います。

• 体に負荷をかけにくい油圧マシンで、複数の筋肉を同時に・安全に鍛えられる
• ボードエクササイズのステップで、油圧マシンのトレーニング効果をよりUPさせる
• 1人1人の状態に合わせた目標心拍数をキープできるようスタッフがアドバイス

といった特色のあるプログラムで、運動が苦手な方や体力がない方でも安心して取り組めます。

続けていくうちに基礎代謝がUPし、自然と引き締まった健康な体に。
気軽にダイエットしたい方、運動不足が気になる方におすすめです。

出典：フィッツミー

サービス内容

ヘルスチェックサービス

1ヶ月に1回、タニタの体組成計で体脂肪率・基礎代謝量・内臓脂肪・筋肉量などを細かく分析。
数値を毎月グラフで見ることで、成果のチェックや健康管理に役立ちます。

 

イベントや情報発信

タニタの歩数計や握力計を使用した「歩数イベント」や「握力イベント」など、様々なイベントを定期的に開催。
タニタレシピや栄養に関する情報発信も活発なので、日常的に楽しみながら健康を意識することができます。

 

無理のない運動習慣をサポート

1回30分で予約も必要ないため、空いた時間にさっと参加できるところも魅力のひとつ。
体力や時間に合わせて無理なく通えるよう、スタッフの丁寧なアドバイスも受けられます。

出典：フィッツミー

いかがでしたか？
短い時間で気軽に運動できるから、自分のペースで楽しく続けられそうですね♪
フィッツミーで、美しく健康な体を手に入れてくださいね＊

FITS ME HP

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