新井恵理那アナが激変「金髪の妊婦ショット」披露「うじうじしていたわたしに…」大きなお腹、まもなく出産

フリーアナウンサーの新井恵理那さんが第二子の出産を間近に控え、大胆にイメチェンした姿をSNSで公開。明るい髪色が爽やかで、とってもお似合いです！

■照れながら初披露のニューヘアー

新井恵理那さんは2023年4月にキャスターを担当していた朝の帯番組で、結婚を発表。同年秋に第一子を出産し、そして昨秋、第二子の妊娠をSNSで公表し「来年春に出産予定なので 産前産後は またしばらくお仕事を休業することになるかと思います」と綴っていました。

そして17日、マタニティヨガのレッスンで、丸く大きくなったお腹に手を添えるヨガウェアの写真をInstagramに投稿。同じく妊娠中でフリーアナウンサーの小尾渚沙さんと妊婦2ショットですが、フォロワーが驚いたのは新井さんが金髪ボブヘアーに変貌していたこと。

金髪姿を初披露した新井さんは「…そうなんです　なかなか自分で自分に慣れず、なんだか小っ恥ずかしくもあり、言い出せないまま数週間ごまかしていましたが…　実はわたしはこのような髪色になっています。笑」と、照れている様子ですが、小尾さんが「うじうじしていたわたしに　記念だよー！UPしちゃいなよー！と背中を押してくれた」と明かしました。

第二子の出産に伴いこれまでの出演番組を卒業しており、「この春でレギュラー番組がゼロになってしまいました　帰る場所がなくなってしまったのは寂しいし不安ですが、良くも悪くもこれがフリーランスだったわ！！と思い出してもいます」と決意を新たにしていた新井さん。今回の投稿では「この際だからいろいろ試してみたいですね」と前向きに綴っていました。

■妊婦さんの運動メリット

妊娠中は妊娠経過や体調に問題がなければ、エクササイズやウォーキング、ストレッチ、ヨガなどで適度に体を動かすことが勧められています。経過に異常のない妊婦さんが妊娠中に適度な運動をすることは、健康の維持や増進に役立つといわれています。

おなかが大きくなってくるにつれ姿勢が崩れやすかったり、分泌されるホルモンの影響があったりで、妊娠中は背中や肩のコリ、腰痛などのマイナートラブルを起こしやすくなりますが、適度な運動は腰痛予防に効果的とされています。

また、妊娠中は便秘やそれが引き起こす痔なども起こりやすいものですが、ゆったりとしたウォーキングや柔軟体操などの運動は腸のぜん動運動を促して、便秘予防にも役立ちます。

適度な運動は爽快感や達成感が得られ、ストレス発散につながったり、運動に気持ちを集中することで妊娠中の不安をやわらげたり、気分転換にも役立ちます。また、睡眠の改善にも役立つとされています。

マタニティヨガは、妊婦期に起こる体調や体型の変化に対応できる体力づくりや出産への不安を軽減するなど、リラックス効果を求めて行われる運動です。身体に負担がかからないプログラムを取り入れ、血行を促進しむくみを解消したり、腰痛の緩和など妊婦の身体をサポートしてくれます。

ただし、妊婦さんが激しい運動や長時間運動を続けると、筋肉での血流が増え、その分、子宮の血流量が減ったり、強いおなかの張り（子宮収縮）を起こすなどのリスクが高くなる危険があります。妊娠中は「継続すること」よりも「無理をしない」ことがとても大切。ホルモン変化などの影響で、体調が不安定だったり疲れやすかったりするものなので、少しでも体調がすぐれない日は無理せずお休みしましょう。

参照：
【医師監修】 妊娠中に腹筋はOK？　運動のメリットと注意点、妊娠中にもできる体幹ストレッチ・体操

（マイナビ子育て編集部）

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