ちょこっとあるとうれしい♪ごはんに合う【五目豆煮】
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料】
大豆(水煮):120g
こんにゃく:1/2枚
┗ 約120g
ごぼう:1/2本
┗ 約80g
にんじん:1/2本
┗ 約80g
さつま揚げ:3枚
┗ 約80g
サラダ油:大さじ1
水:200ml
[A]醤油:大さじ3
[A]みりん:大さじ2
[A]砂糖:大さじ1
[A]和風顆粒だし:小さじ1
こんにゃく:1/2枚
┗ 約120g
ごぼう:1/2本
┗ 約80g
にんじん:1/2本
┗ 約80g
さつま揚げ:3枚
┗ 約80g
サラダ油:大さじ1
水:200ml
[A]醤油:大さじ3
[A]みりん:大さじ2
[A]砂糖:大さじ1
[A]和風顆粒だし:小さじ1
【作り方】
(下準備) にんじんは皮をむき、大豆と同じくらいの大きさに切る。ごぼうはよく洗い、同じくらいの大きさに切ってさっと水にさらし、水気を切る。こんにゃくとさつま揚げも同じくらいの大きさに切る。大豆(水煮)は水気を切る。
(1) フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんじん、ごぼう、こんにゃくを入れて全体に油がなじむまで炒める。
(2) 全体に油がなじんだら、大豆の水煮、さつま揚げを加えてさっと炒める。
(3) 水と【A】を加えて中火で煮立たせる。
(4) 落とし蓋をし、弱めの中火で10分ほど、煮汁が少なくなるまで煮る。
(5) 落とし蓋を外し、煮汁がフライパンの底に少し残る程度まで煮詰めたら火を止める。そのまま冷まし、味をなじませる。
(6) 器に盛りつける。
レシピのポイント
・具材は大豆と同じくらいの大きさにそろえると、火の通りや味のなじみがよく、食べやすく仕上がります。
・にんじん、ごぼう、こんにゃくは煮る前に炒めることで、余分な水分が抜け、油がなじんでコクが出ます。こんにゃくにも味がしみやすくなります。
・こんにゃくはあく抜き済みのものを使用しています。必要に応じて下ゆでしてください。
・さつま揚げの塩分によって味の濃さが変わります。仕上げに味をみて、濃ければ水を、薄ければ醤油を少量ずつ加えて調整してください。
・作り置きする場合は、清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で保存してください。冷めると味がなじんで、よりおいしくなります。
・にんじん、ごぼう、こんにゃくは煮る前に炒めることで、余分な水分が抜け、油がなじんでコクが出ます。こんにゃくにも味がしみやすくなります。
・こんにゃくはあく抜き済みのものを使用しています。必要に応じて下ゆでしてください。
・さつま揚げの塩分によって味の濃さが変わります。仕上げに味をみて、濃ければ水を、薄ければ醤油を少量ずつ加えて調整してください。
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