【鶏むねとちくわの海苔バター照り焼き】これ絶品！節約おかず

【作り方】

（１） 鶏むね肉は縦半分に切って一口大の削ぎ切りにし、塩胡椒を軽くふって片栗粉をなじませる。 ちくわは斜め切りにする。

（２） フライパンにサラダ油を中火で熱し、①を加え途中裏返しながら鶏肉に火が通るまで焼く。（目安：6〜７分）

（３） 【A】を加えて全体と煮絡める。 火を止め、バターを加え余熱で溶かしながら全体と絡める。 仕上げに青のりをちらす。

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